內容簡介
大學體育是人生體育里程中的重要階段，是培養具有強健體魄、高素質專門人才的重要途徑。本書依據“健康第一”的指導思想和大學體育教育目標，精選大學體育文化教育、體育鍛鍊與身心健康、體育運動衛生與醫務監督、體育運動營養與保健、大學生體質健康測試、體育運動理論與技術、體育運動競賽與裁判、奧林匹克運動等為主要內容，旨在通過教師指導，學生自主學習，使學生掌握運動技能和體育鍛鍊方法，培養學生的體育興趣，激發學生堅持體育鍛鍊的熱情，形成體育鍛鍊的良好習慣，促進學生身心健康，素質全面提高。
目錄
第一章 大學體育文化教育 1
第一節 體育文化概述 1
第二節 體育文化的特性 3
第三節 體育文化的價值 4
第四節 體育文化與校園文化 6
第五節 體育文化與素質教育 9
第二章 體育鍛鍊與身心健康 12
第一節 體育鍛鍊與身心健康概述 12
第二節 體育鍛鍊對身心的影響 13
第三節 體育鍛鍊的科學方法 17
第三章 體育運動衛生與醫務監督 23
第一節 體育運動衛生 23
第二節 體育運動的醫務監督 25
第三節 常見的生理反應現象及處置 27
第四節 運動損傷的預防與處置 31
第四章 體育運動營養與保健 37
第一節 運動、營養與健康的關係 37
第二節 運動和營養素 38
第三節 大學生常見食物及營養 39
第四節 大學生健康運動和營養方法 44
第五章 大學生體質健康測試 47
第一節 大學生體質與健康概述 47
第二節 《國家學生體質健康標準》的建立 49
第三節 《國家學生體質健康標準》的測試內容與方法 52
第四節 《國家學生體質健康標準》測試的管理 63
第六章 田徑運動理論與技術 67
第一節 田徑運動概述 67
第二節 徑賽項目基本技術 67
第三節 田賽項目基本技術 71
第七章 籃球運動理論與技術 78
第一節 現代籃球運動概述 78
第二節 籃球運動基本技術 78
第三節 籃球基本戰術配合 88
第八章 排球運動理論與技術 91
第一節 排球運動概述 91
第二節 排球運動基本技術 91
第三節 排球運動基本戰術 97
第四節 排球運動基本競賽規則 102
第九章 足球運動理論與技術 106
第一節 足球運動概述 106
第二節 足球基本技術和練習方法 106
第三節 足球基本戰術和練習方法 115
第四節 足球競賽規則與裁判法簡介 121
第十章 桌球運動理論與技術 125
第一節 桌球運動概述 125
第二節 桌球運動基本知識 126
第三節 桌球運動基本技術 129
第四節 桌球運動基本戰術 140
第五節 桌球運動的主要競賽規則 141
第十一章 羽毛球運動理論與技術 143
第一節 羽毛球運動概述 143
第二節 羽毛球運動特點 145
第三節 羽毛球運動裁判法與場地 146
第四節 羽毛球運動基本技術 149
第五節 羽毛球運動基本戰術 163
第十二章 網球運動理論與技術 166
第一節 網球運動概述 166
第二節 網球運動基本技術 167
第三節 網球運動基本戰術 171
第四節 網球運動基本競賽規則 173
第十三章 跆拳道運動理論與技術 177
第一節 跆拳道文化概述 177
第二節 跆拳道實戰中的姿勢站位與基本步法 179
第三節 跆拳道的基本技術 182
第十四章 游泳運動理論與技術 191
第一節 游泳運動概述 191
第二節 游泳運動的基本技術 192
第三節 游泳鍛鍊衛生與安全知識 201
第四節 游泳救護知識 201
第十五章 武術運動理論與技術 207
第一節 武術的特點和作用 207
第二節 太極拳 208
第三節 24式太極拳技擊用法 236
第十六章 健美操運動理論與技術 248
第一節 健美操運動概述 248
第二節 健美操運動基本技術 248
第三節 健美操音樂與動作編排 252
第四節 健美操基本競賽規則 256
第十七章 體育舞蹈運動理論與技術 260
第一節 體育舞蹈概述 260
第二節 體育舞蹈中各舞種簡介 264
第三節 交誼舞基本知識 268
第四節 實用舞步教學 270
第十八章 戶外運動理論與技術 278
第一節 戶外運動概述 278
第二節 戶外運動的前期準備 280
第三節 定向運動概述 284
第四節 定向地圖 285
第五節 定向技能 290
第十九章 體育運動競賽與裁判 294
第一節 體育運動競賽概述 294
第二節 運動競賽的組織與管理 298
第三節 運動競賽的編排 304
第四節 體育運動競賽裁判 308
第二十章 奧林匹克運動 311
第一節 奧林匹克運動概述 311
第二節 奧林匹克運動的基本思想 316
第三節 中國體育文化與奧林匹克精神 318
第四節 奧林匹克教育與大學生的全面發展 321
參考文獻 325
