作者簡介
大學生成功心理訓練張金學，牡丹江師範學院院長、教授，教育部聘任的本科教學評估專家、高職高專院校人才培養工作評估專家。曾獲“中國職業教育100名傑出校長”榮譽稱號，省級優秀教學成果一等獎5項；主編、參編教材3部。擅長高等教育評估、大學生就業能力培養等方面的研究。
井婷，哈爾濱師範大學心理健康教育中心專職教師、講師。醫學碩士、心理學碩士。主要研究領域：心理健康教育、心理測量與諮詢。
圖書目錄
第一章 緒論
第一節 成功心理訓練概述/1
一、成功的概述/1
二、大學生在成功道路上存在的主要問題/1
三、心理訓練概述/6
第二節 心理訓練的內容和方法/8
一、心理訓練的內容/8
二、心理訓練的方法/10
第三節 團體訓練方案的設計與實施/16
一、團體訓練方案設計的原則/16
二、團體訓練方案設計的內容/16
三、團體訓練方案設計的步驟/17
四、團體訓練方案的實施/18
第二章 自我意識訓練
第一節 自我意識分析/22
一、自我意識的界定/23
二、自我意識的功能/23
第二節 自我意識自測/27
一、自我定性測量方法——“我是誰?”/27
二、測測你的自我認識能力/28
三、測測你的自卑程度/29
第三節 自我意識訓練內容/30
一、團體訓練/30
二、自我訓練/33
第四節 自我意識團體訓練方案設計/35
一、總體方案/35
二、單元訓練計畫表/40
第三章 人際交往訓練
第一節 人際交往分析/43
一、人際交往的內涵及功能/43
二、人際交往的方法/44
第二節 人際交往自測/46
一、人際關係自評量表/46
二、處世能力測試/48
三、人緣測驗/51
第三節 人際交往訓練內容/53
一、團體訓練/53
二、自我訓練/56
第四節 人際交往團體訓練方案設計/58
一、總體方案/58
二、單元訓練計畫表/65
第四章 情緒管理訓練
第一節 情緒分析/69
一、情緒的概念/69
二、情緒的功能/71
三、大學生情緒發展的特點/72
四、情緒對大學生的影響/72
第二節 情緒自測/74
一、四種常見的情緒困擾/74
二、情緒自測分類/75
第三節 情緒管理訓練內容/78
一、團體訓練/78
二、自我訓練/81
第四節 情緒管理團體訓練方案設計/82
一、．總體方案/82
二、單元訓練計畫表/87
第五章 時間管理訓練
第一節 時間管理概述/89
一、時間管理的概念/90
二、時間管理的途徑/92
第二節 時間管理自測/98
一、時間管理能力自測/98
二、時間管理心理測試/99
三、個人組織性水平測試/100
第三節 時間管理訓練內容/102
一、團體訓練/102
二、自我訓練/106
第四節 時間管理團體訓練方案設計/110
一、總體方案/110
二、單元訓練計畫表/117
第六章 創新能力訓練
第一節 創新能力分析/120
一、創新能力的概述/121
二、創新能力的培養/121
第二節 創新能力自測/126
一、簡易創新能力自測表/126
二、威廉斯創造力傾向量表/127
第三節 創新能力訓練內容/130
一、團體訓練/130
二、自我訓練/133
第四節 創新能力團體訓練方案設計/136
一、總體方案/136
二、單元訓練計畫表/139
第七章 學習心理訓練
第一節 學習心理分析/143
一、學習的概述/144
二、影響學習的心理因素/148
三、影響考試的心理因素/150
第二節 學習心理自測/152
一、學習動機自測/152
二、學習興趣的自我評估/153
三、文字記憶能力測驗/154
四、意志力的自我評估/155
第三節 學習心理訓練內容/156
一、團體訓練/156
二、自我訓練/158
第四節 學習心理團體訓練方案設計/165
一、總體方案/165
二、單元訓練計畫表/170
第八章 壓力管理訓練
第一節 心理壓力分析/175
一、心理壓力的概念及影響/175
二、壓力應對的方式/179
第二節 心理壓力自測/工82
一、測測你的壓力有多大/182
二、你正在承受什麼樣的壓力/183
三、測測你的心理是否超負荷/183
第三節 壓力管理訓練內容/184
一、團體訓練/184
二、自我訓練/187
第四節 壓力管理團體訓練方案設計/193
一、總體方案/193
二、單元訓練計畫表/197
第九章 人格魅力訓練
第一節 人格魅力分析/200
一、人格魅力的概述/200
二、人格魅力的構成/202
三、人格魅力的養成/203
第二節 人格心理自測/205
一、內向一外向型性格測試量表/205
二、氣質測試量表/206
第三節 人格魅力訓練內容/209
一、團體訓練/209
二、自我訓練/213
第四節 人格魅力團體訓練方案設計/216
一、總體方案/216
二、單元訓練計畫表/223
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