內容簡介
本書根據教育部《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的精神編寫，突出體現了時代性、特色性、可讀性、創新性、可操作性等特點。在內容的編排上，將傳統大學體育課程內容按照現代教育理論、體育教育的基本發展規律和體育課程的新發展重新構建。全書包括兩篇十二章內容。理論知識篇（共七章）闡述了體育的基本理論，並根據學生的心理、生理特點實際情況，重點介紹了體育鍛鍊對人體的影響、體育鍛鍊與營養、體育手段與鍛鍊原則、保健與康復、健康測量與評價、體育文化等；運動技能篇（共五章）介紹了田徑運動、球類運動、民族傳統體育、時尚休閒體育、生存生活技能等實用性內容。
作為一本大學公共體育教材，本書可以很好地指導學生參加體育鍛鍊實踐，為終身體育奠定基礎。
目錄
理論知識篇
章 體育與人類社會的發展
節 體育的基本概念
第二節 體育與人類社會的發展
第二章 體育與人的發展
節 體育鍛鍊對人體的影響
第二節 身體素質的生理學分析
第三章 體育鍛鍊與合理營養
節 營養概述
第二節 營養素與健康
第三節 體育鍛鍊與合理營養
第四節 大學生的膳食結構與合理營養
第四章 體育手段與鍛鍊原則
節 體育手段的產生與發展
第二節 體育手段的科學基礎
第三節 體育與環境
第四節 大學生體育知識態度與實踐
第五節 體育鍛鍊原則
第五章 安全保健康復技能
節 體育鍛鍊的醫務監督
第二節 常見運動損傷的預防與處置
第三節 運動中常見生理反應與處置
第四節 運動處方
第六章 健康測量與評價
節 健康測量與評價概述
第二節 大學生體質健康標準測試的內容和意義
第三節 健康狀況自我測量
第七章 體育文化論
節 體育文化概述
第二節 校園體育文化
運動技能篇
第八章 田徑運動
節 走
第二節 跑
第三節 跳躍
第四節 投擲
第九章 球類運動
節 籃球運動
第二節 排球運動
第三節 足球運動
第四節 桌球運動
第五節 羽毛球運動
第六節 網球運動
第七節 手球運動
第十章 民族傳統體育
節 武術概述
第二節 太極拳
第三節 舟山船拳
第四節 跆拳道
第五節 舞龍
第六節 舞獅
第七節 龍舟競渡
第十一章 時尚休閒體育
節 有氧健身操搏擊操拉丁健美操
第二節 體育舞蹈
第三節 瑜伽
第四節 健美運動
第五節 街舞形體訓練少數民族舞蹈
第六節 滑板輪滑
第七節 檯球保齡球
第八節 衝浪運動划艇帆板運動
第九節 娛樂遊戲
第十二章 生存生活技能
節 野外生存
第二節 定向運動
第三節 拓展訓練
第四節 攀岩
第五節 游泳
參考文獻
