概述
作 者：（美）夏比洛 著，夏樂 譯
出版時間：2007-6-1
版 次：1
頁 數：185
字 數：150000
印刷時間：2007-6-1
紙 張：膠版紙
I S B N：9787807025283
包 裝：平裝
編輯推薦的話
心理神經免疫學的驚人發現：意識可以改變身體！
你了解自己的身體嗎？ 你聽得懂身體的語言嗎？ 你知道為什麼長期壓抑的人容易患癌症嗎？ 你知道為什麼心臟病常常降臨到那些心情鬱悶的人身上嗎？ 本書將向我們介紹世界醫學領域的一門新學科——心理神經免疫學。揭示了一個長期被人忽視的秘密：病由心生！作者告訴我們：心情對身體的影響往往被人忽視，卻又是治療過程中必不可少的一個要素，有時甚至是決定性的要素！
長期的憂慮苦悶容易使人患上癌症。人體內每天都會產生3000個癌細胞，同時，人的身體裡面，又有一些“自然殺傷細胞”專門負責對付癌細胞。如果一個人整天處在憂慮、苦悶、孤獨等不良情緒中，體內“自然殺傷細胞”的作用就會下降20%以上，抵禦腫瘤細胞的能力也就大大減少了，患癌症的幾率也就增大了。
——中國工程院院士 鍾南山
黛比·夏比洛的《壞心情出賣了你的健康》一書，提示了一個長期被人忽視的秘密：病由心生！作者告訴我們：心情對身體的影響往往被人忽視，卻又是治療過程中不可少的一個要素，有時甚至是決定性的要素！
——醫學博士 坎德斯·帕特
太令人吃驚了，意識可以改變身體！尋找治療秘方，本書就是你的引航寶典。
——醫學博士 伯爾尼·希格爾
內容簡介
為什麼長期壓抑的人容易患癌症？為什麼心情鬱悶的人容易患心臟病？為什麼一些經歷了巨大驚嚇的人一夜之間就會疾病纏身？……
本書將向我們介紹世界醫學領域的一門新學科——心理神經免疫學。人的意識和情緒時刻影響著我們的身體，身體的每一個細胞都會對我們的思想和情緒做出生理反應。消極的思想和情感會直接改變身體的化學平衡。影響人體的免疫系統，而免疫系統又會極大地影響新陳代謝系統、消化系統、神經系統，等等。從而影響整個身體的健康！
通過這本書，你將知道為什麼壞心情會出賣我們的健康，你將學會如何通過調整心情來避免疾病！
目錄
第一部分 你的身體只相信你
第一章 意識與身體的奇妙關聯
壓力因素
工作中的不如意
生活節奏的改變
身體的衛隊
雙向交流系統
第二章 病由心生
環境因素
基因因素
神秘因素
身隨心動
什麼創造了我們的本體？
第三章 身體的語言
積累的傷情
解讀身體的語言
生病的好處
症狀等於改變
第四章 聆聽身體的傾訴
留心
用文字描述症狀
可視化
靜思
第五章 走上康復之路
恐懼與無畏
心靈的放鬆
懇求寬恕
愛上愛
第二部分 傷心就會傷身
第六章 從頭到腳：身體在說話
第七章 骨骼和肌肉：情緒的調色板
第八章 神經系統：身體的保護傘
第九章 壓力反應：病症的根源
第十章 免疫系統：身體裡的軍隊
第十一章 呼吸系統：生命的氣息
第十二章 循環系統：愛的韻律
第十三章 消化系統：腸胃也有小性格
第十四章 泌尿系統：情緒的出口
第十五章 生殖系統：性功能障礙的情緒因子
第十六章 壞心情損害了你的皮膚
第十七章 複雜的精神世界
