塘藕茄子咖喱焗飯

塘藕茄子咖喱焗飯

塘藕茄子咖喱焗飯是一道美食,製作原料主要有塘藕、茄子、咖喱、米飯。

塘藕茄子咖喱焗飯 (1人份)
原料:
米飯300克,塘藕1小節,茄子1根,蘑菇6個
咖喱2小塊,馬蘇里拉乳酪50克,鹽,黑胡椒粒各少許,
耐高溫焗飯盤1個
烘焙:
中層,上下火,200度,15分鐘左右
做法:
1)塘藕,茄子,蘑菇洗淨後切片
2)熱鍋,倒少許橄欖油,把塘藕,茄子和蘑菇一起倒入鍋中翻炒,加入少許鹽和黑胡椒粒
3)咖喱塊放入鍋里,加入少許開水,小火,用木鏟慢慢調化開
4)把米飯盛入焗飯盤中
5)先把調好的咖喱汁鋪在米飯上,再把炒好的蔬菜鋪上去,最後鋪馬蘇里拉乳酪
6)烤箱提前預熱,將焗飯盤放入烤箱內,200度,焗烤15分鐘,看乳酪表面呈現焦黃即可

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