塔拉崗波寺,系塔布嘎舉派的祖師米拉日巴(1040-1123年)的大弟子塔布拉傑.索南仁欽創建。據《止貢法詞》“塔布拉傑傳”記載:塔布拉傑.索南仁欽,藏語意為“福寶”,
塔拉崗波寺,面積達10000平方米。山崖上建有塔波拉傑的修行室,為兩層建築;有“朱布德”,為該寺僧俗修行的地方。山腰建築為該寺的主體建築,有塔林、佛殿、曲康寧瑪、拉布讓、講經埸、杜康大殿等。塔林,呈“L”形,由七座靈塔組成。靈塔分國塔基、塔身、塔頂,逐級收分。塔基為方形,塔身和塔頂為圓形;佛殿面積為100平方米。殿內南側為強巴佛殿、塔布廊瓦朗松殿,北側為曲吉多吉祥殿,護法神殿,現已不存。在佛殿西端建有塔布拉傑佛殿,內供該寺歷代轉世活佛的肉身鍍金靈塔八座;拉布讓,面積500平方米;杜康大殿、面積約700平方米。在該寺東側山腰還有一座天葬台,面積約70平方米。
塔拉崗波寺,自塔波拉傑創建以來,先後有八代活佛轉世,他們是塔布拉傑、扎西朗傑、貢布、崔真羅布,烏堅、準堆倫巴,格桑、曲列朗傑、土丹希珠,嘎瑪希珠.雖然塔拉崗波寺已有八百多年的歷史,但該寺並沒有發展成為一個規模宏大的寺院.儘管如此,塔拉崗波寺在藏傳佛教卻產生了廣泛深遠的影響。1710年準噶爾派兵侵入西藏時,崗波寺被燒毀,後又重修。後漸趨頹敗,“文革”期間幾乎毀滅殆盡。80年代後期逐漸修復部分殿堂並開放。現有僧人二十多人,每年來此朝拜的僧侶信徒達一萬多人次。
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