基本信息
作 者：高傑出 版 社：電子工業出版社
出版時間：2012-10-1版 次：1
頁 數：128
字 數：165000印刷時間：2012-10-1
開 本：16開
印 次：1
I S B N：9787121180767
包 裝：平塑勒
內容簡介
本書主要介紹適合家庭自製的簡單易做、取材方便、營養豐富的飲品，包括豆漿、果蔬汁、花草茶和一些特色飲品，比如調飲紅茶等，以果蔬汁占主體。本書所選的都是口感好、簡單易做且營養豐富的飲品，在追求美味的同時，講究營養和養生功效，既適合做給自己和家人飲用，也適合招待朋友。圖書目錄
- 第一章 在家自己做飲品 選料新鮮，安全無憂
- 好喝的豆漿
喝豆漿的八大好處
豆漿的製作方法
黃豆豆漿 抗氧化、抗衰老
黑豆豆漿 能延緩人體衰老
紅豆豆漿 具有養心的功效
綠豆豆漿 可清熱解毒 - 低熱量果蔬汁
喝果蔬汁的好處
果蔬汁的製作方法
蘋果汁 潤腸通便、幫助減肥
鮮橙汁 提高機體免疫力
木瓜汁 幫助消化、美容潤膚
草莓汁 提高機體免疫力
繽紛花草茶
喝花草茶的好處
花草茶的製作方法
紅巧梅茶 益氣補血、祛斑美白
桃花茶 延緩皮膚衰老
菊花枸杞茶 排毒、保護眼睛
金銀花玫瑰茶 預防皮膚出痘 - 第二章 滿足老人需求的飲品 全家老少，開懷暢飲
- 滿足老人需求的飲品
防治高血壓
荷葉小米黑豆豆漿 改善心肌血液循環
黑豆豌豆薏米豆漿 促進血液流通
黃豆桑葉黑米豆漿 能維持血管彈性、降低 血壓 - 防治糖尿病
山藥豆漿 降低血糖
番茄圓白菜汁 可淨化血液，控制血糖
番茄苦瓜汁 可平穩降血糖，改善胰臟功能
黃瓜南瓜白菜汁 能降低血糖 - 防治冠心病
杞棗豆漿 養護心肌，預防心臟病
芹菜汁 增加血管彈性、預防冠心病
人參花白菊枸杞茶 預防冠心病 - 防治便秘
燕麥紫薯豆漿 改善腸道、預防便秘
芹菜鳳梨汁 促進腸胃蠕動、改善便秘症狀
紅豆香蕉優酪乳 助消化、預防便秘 - 防癌、抗癌
全麥豆漿 防癌、抗癌
玉米汁 抗氧化、抗癌
油菜汁 吸附、排斥體內的致癌物 - 滿足媽媽需求的飲品
祛斑防皺..
玫瑰薏米豆漿 消除面部暗瘡、皺紋
草莓橘子優酪乳 防止皺紋生成、淡化色斑
排毒祛斑茶 排毒養顏、祛斑抗皺
牡丹美白祛斑茶 防皺、祛斑、美白
防治乳腺增生..
胡蘿蔔豆漿 緩解乳腺增生症狀
圓白菜蘋果汁 預防乳腺癌
菜花圓白菜汁 抑制乳腺腫瘤 - 防治骨質疏鬆
紫菜蝦皮鹹豆漿 預防骨質疏鬆
牛奶黑芝麻豆漿 防治骨質疏鬆
高鈣蔬果飲 可強健骨骼 - 延緩衰老
青黃綠三合一豆漿 延緩衰老，強健體魄
牛奶杏仁豆漿 延緩腦功能衰退
葡萄汁 抗氧化、防衰老
杜仲五味茶 延緩衰老 - 緩解更年期綜合徵
桂圓糯米豆漿 改善更年期症狀
燕麥紅棗豆漿 養血安神，緩解更年期不適 - 順利度過孕期
百合銀耳黑豆漿 緩解孕期妊娠反應
小米豌豆豆漿 健脾補虛，增強準媽媽體質 - 滿足爸爸需求的飲品
去火
松花黑米豆漿 消渴去火、滋補強身
綠茶百合豆漿 降肝火、平心緒
苦瓜蜂蜜薑汁 去火排毒、清心明目 - 緩解咳嗽
鳳梨油菜汁 緩解咽喉痛和咳嗽症狀
蘿蔔蓮藕汁 潤肺止咳 - 改善血脂異常
蕎麥山楂豆漿 調節血脂
蘋果蘆薈汁 降低血脂
決明子綠茶 清肝腎、降血脂 - 改善失眠
枸杞百合豆漿 鎮靜催眠
小米百合葡萄乾豆漿 降低血脂 - 預防脂肪肝
黃瓜檸檬飲 降低膽固醇
蘿蔔番茄消脂汁 分解脂肪，保護肝臟
補益麥冬茶 保護肝臟
蒲公英茶 強化肝臟功能 - 補腎
生菜豆漿 滋陰補腎
三黑豆漿 滋陰補腎
番茄柳橙汁 護腎利尿
桑葚葡萄烏梅汁 補腎養血 - 滿足女兒需求的飲品
美白肌膚
四白飲 美白肌膚
黃瓜獼猴桃汁 美白防衰老
蘆薈西瓜汁 祛痘美白
甘菊檸檬美白茶 美白潤膚
紫羅蘭玫瑰美白茶 保持皮膚白皙 - 瘦身
黃瓜豆漿 消脂減肥
鳳梨多纖果汁 減肥瘦身
蘋果白菜檸檬汁 排毒瘦身
大麥山楂茶 加速脂肪燃燒 - 調解月經不調
山楂大米豆漿 活血化瘀
西藍花豆漿汁 緩解經期不適
姜棗橘子汁 補血、暖身
黃芪人參茶 補氣益血 - 防治感冒
蘋果蓮藕汁 對抗感冒病毒
紫羅蘭花茶 舒緩感冒症狀 - 預防貧血
桂圓紅豆豆漿 補脾、養血
櫻桃汁 預防貧血
菠菜草莓葡萄汁 改善貧血 - 防治過敏
大米蓮藕豆漿 止瀉、抗過敏
胡蘿蔔菠菜汁 預防過敏 - 滿足兒子需求的飲品
預防青春痘
菊花綠豆豆漿 防治青春痘
迷迭香舒壓控油茶 預防青春痘
勿忘我控油祛痘茶 防治青春痘
菊花銀花祛痘茶飲 控油放痘 - 促進骨骼發育
栗子米豆漿 補鈣促生長
香蕉蘋果牛奶飲 促進骨骼發育 - 防治口腔潰瘍
蒲公英大米綠豆漿 治療口腔潰瘍
蘋果蔬菜汁 改善口腔潰瘍症狀
綜合蔬菜汁 預防口腔潰瘍 - 消除疲勞
黑紅綠豆漿 緩解疲勞
芒果牛奶飲 消除疲勞
檸檬薰衣草茶 提神醒腦 - 增強免疫力
小麥核桃紅棗豆漿 增強免疫力
橙子葡萄檸檬汁 提高免疫力
南瓜柚子牛奶 增強免疫力
茅根茶 加強免疫系統機能 - 滿足兒童需求的飲品
促進智力發育
核桃燕麥豆漿 促進智力發育
紅棗蘋果汁 促進智力發育
蘋果萵筍汁 增強記憶力 - 開胃消食
番茄汁 幫助消化
胡蘿蔔山楂汁 健胃消食 - 促進生長
番茄蘋果汁 促進生長發育
紅薯蘋果牛奶汁 幫助兒童成長
胡蘿蔔鳳梨汁 促進生長 - 保護眼睛
胡蘿蔔豆漿 保護眼睛
番茄橘子汁 預防眼睛疲勞 - 第三章 適宜四季的飲品 春夏秋冬，順時養生
- 自製春季飲品
養肝護肝
綠豆紅棗枸杞豆漿 養肝護肝
菊花枸杞茶 利氣血、清肝火、 養陰明目
杞菊養肝烏龍茶 促進新陳代謝，養肝去脂 - 補氣養血
人參紅豆紫米豆漿 補氣、養血
玫瑰花生奶茶 調理氣血
玫瑰補氣茶 補血補氣 - 自製夏季飲品
養心去火
薏米百合豆漿 滋陰去火
綠豆西芹豆漿 去火消腫
茉莉玫瑰菩提茶 解熱去火 - 健脾養胃
山藥蜜奶 改善脾胃虛寒 - 去濕排毒
薏米雙豆豆漿 消腫去濕
薄荷竹葉茶 清熱去濕
馬鞭草茶 利水消腫
自製秋季飲品
滋陰潤肺
雪梨汁 潤肺止咳
黃瓜梨汁 滋陰潤燥
百合花茶 清火潤肺
雪梨百合冰糖飲 清熱潤肺 - 化痰利咽
玉蝴蝶茶 清熱利咽
羅漢果茶 清火潤喉
銀麥茶 化痰清肺 - 自製冬季飲品
補氣養腎
黑豆百合豆漿 滋陰、補腎
芝麻黑米豆漿 強腎氣
五味子紅棗茶 補腎養心 - 驅寒暖胃
紅棗糯米黑豆豆漿 清熱利咽
白芍薑糖茶 暖身驅寒
枸杞桂圓茶 驅寒暖胃 - 第四章 在家DIY下午茶 待客有面子，贏得好口碑
- 放鬆心情下午茶
珍珠奶茶
鮮果西米露
蘋果蜜桃茶 - 歡樂繽紛下午茶
紅豆牛奶冰
草莓奶昔
雙皮奶 - 舒適休閒下午茶
熱紅酒
什錦去火果茶
冰淇淋花
