基本信息
封面作 者： （韓）李娟憙，（韓）洪承正 著，翃語 譯
出 版 社： 南海出版社
出版時間： 2008-1-1
字 數： 100000
版 次： 1
頁 數： 169
開 本： 16開
印 次： 1
紙 張： 銅版紙
I S B N ： 9787544237635
包 裝： 平裝
所屬分類： 圖書 >> 保健/心理健康 >> 中醫保健
定價：￥36.00
編輯推薦
一步到位的穴位講解，一目了然的示範圖片，一招見效的按摩要領！
按摩的好處：緩解肌肉的疲勞和疼痛；減輕壓力，提高免疫力；消除浮腫，調理身體；排出毒素，解決皮膚問題。
本書適用於：非專業人士——通曉自我按摩的要領，了解多種生活調養常識；繁忙上班族——掌握一點即通的訣竅，隨時隨地塑造完美身體；夫妻和家人——享受身心交流的樂趣，讓居家生活更休閒、更健康。
內容簡介
《求醫不如求己》中提出：人體經絡是養生治病的最好捷徑，穴位就是你隨身的藥囊。經絡和穴位按摩被越來越多的人當做祛病健體的法寶。然而，經絡理論之高深、按摩手法之多樣、找準穴位之困難，讓多少人無從下手。
《圖解特效穴位按摩》為您解決了這樣的煩惱。疼嗎？現在就按一按、拍一拍、揉一揉吧！
目錄
按摩基礎知識
什麼是按摩
按摩有什麼好處
如何進行按摩
按摩的手法
按摩前的準備工作
按摩使用的工具
按摩的穴位
Part 1 對症自我按摩
肩膀酸痛
頸部酸痛僵硬
腰部酸痛或扭傷
手指麻木、胳膊酸痛
大腿僵硬
膝蓋疼痛
小腿腫脹酸痛
腳部浮腫
腿部麻木抽筋
眼皮或臉部肌肉痙攣
眼睛疲勞
臉部腫脹
長痤瘡
全身疲勞
失眠
焦慮不安
頭疼
便秘
贅肉增多
消化不良
手腳冰涼
痛經
頭暈目眩
膀胱炎
Part 2 美容自我按摩
瘦臉
去除雙下巴
去除眼角魚尾紋
預防嘴角皺紋
保持肌膚彈性
去除黑斑
Part 3 隨時隨地塑身減壓
豐胸
美體
增強活力
集中注意力
提高睡眠質量
放鬆運動後緊張的肌肉
減少腰部和手臂的贅肉
緩解駕駛疲勞
Book in Book 夫妻互相按摩
減少贅肉
消除疲勞
改善睡眠
提高“性致”
減輕壓力
促進血液循環
緩解宿醉
矯正體形
