編輯推薦
圖解女性完美保養越看越瘦，越看越美，越看越健康。
內容簡介
本書值得推薦之處：忙碌的生活更需要注重保養，女人應該在生理、心理兩方面進行自我保養。養血調經的最佳飲食方案、中醫祛斑，祛除真假皺紋的秘方、平胸族的豐胸湯、讓你排毒瘦身和美白肌膚的小錦囊、拯救枯發的良方等。看了本書你會知道，生活中有許多美容材料和方法都是可以垂手而得的，只要打開廚櫃，稍加檢視就發現，許多材料都能讓我變得更加美麗。
目錄
Part 1 調養·基礎篇
第一章 品位生活，追求美麗的最高智慧
第一節 合理飲食——營養巧搭配，組合出你的美麗密碼
肌膚需要的美食
食物搭配，解碼美麗
喝水喝出美麗來
水果中的甜蜜謊言
與零食巧妙周旋
第二節 深度睡眠——深眠不覺曉，處處皆妖嬈
睡美人的秘密
如何做好睡眠這件事
睡眠守則助你睡夢香甜
第三節 心情梳理——尋山尋水尋開心，我以我心美我身
過度情緒讓你的肌膚很受傷
你快樂皮膚才能快樂
壓力減一點，美麗多～分
快樂食物給你好心情
第四節 魅力修養——進了他的眼，入了他的心
女人味讓你的美深入人心
細節修養讓你的美麗無可桃剔
第五節 和諧性愛——為了美麗，這樣使用你的愛人
性愛讓你的美麗不休眠
性愛有度才完美
吃對食物為你的愛^增添性動力
第二章 健康管理，美麗由自己做主
第一節 適量運動——動起來，做個金牌美女
持久美麗要打“運動”戰 ——運動讓你更動人
瑜伽——古老的運動讓你更年輕
舍賓——女人的私房運動
游泳——美人魚的“瘦”生活
點滴運動積累你的美麗
第二節 排毒——無毒一身輕，美麗我一生
容顏憔悴，都是毒素惹的禍
食物是你的排毒尖兵
運動為皮膚排毒加速
SPA排毒——在家自做水療浴
走出排毒的誤區
第三節 女性特區保健——私密地帶自己愛
乳房——怎么愛你都不夠
陰道——生命通道守護好
子宮——不同時期的子宮護理
預防尿路感染
第四節 常見婦科病——關愛自己 要做有心人
痛經後面藏著另一張“臉”
女性特有的腰痛
從白帶看婦科疾病
第三章 神仙不如老祖先，中醫神奇又簡單
Part 2 保養·提高篇
第四章 美膚—讓肌膚實現不想長大的夢想
第五章 美發—風吹過你的長髮，動了誰的心
第六章 美顏—芙蓉美面，讓你如天使降臨人間
Part 3 完美·極致篇
第七章 美體—款款而行，拉長男人的目光
第八章 對抗時光，讓歲月腳步不再匆忙
第九章 無論時空如何轉變，看我依舊美麗容顏
Part 4 化妝·加強篇
第十章 化妝，濃妝淡抹總相宜
第十一章 刀光之後是倩影
第十二章 一身倩裝，萬種風情
