國醫絕學健康館

國醫絕學健康館

《國醫絕學健康館》是 上海科學普及出版社2011 年出版的一本圖書,由《國醫絕學健康館》編委會編著 。

基本信息

內容簡介

《國醫絕學健康館:養生必先養腎》主要內容包括:延緩腎虛,你的抗衰必修課、中醫解讀,腎的五大保健功能、是什麼影響了腎的健康——腎虛的六種證型、你的腎還好嗎——腎虛的身體信號、老中醫推薦:補養腎氣的最佳時機、你一定要知道的七大補腎誤區、養生專家揭秘食療補腎五大原則、老中醫推薦的補腎食物等。

目錄

腎為養生之本

延緩腎虛,你的抗衰必修課

中醫解讀,腎的五大保健功能

是什麼影響了腎的健康——腎虛的六種證型

你的腎還好嗎——腎虛的身體信號

老中醫推薦:補養腎氣的最佳時機

你一定要知道的七大補腎誤區

養生專家揭秘食療補腎五大原則

老中醫推薦的補腎食物

狗肉

鴿肉

鵪鶉

羊肉

驢肉

白鴨肉

烏骨雞

鵝肉

牛骨髓

羊腎

豬腎

豬腦

豬蹄

鵪鶉蛋

魚鰾

鯧魚

海參

黃鱔

泥鰍

鱉肉

栗子

核桃仁

黑豆

蜂乳

中醫補腎食療方

溫補腎陽食療方

滋陰補腎食療方

填補腎精食療方

益氣補腎食療方

腎虛腰痛食療方

腎虛陽痿食療方

腎虛遺精食療方

補腎烏髮食療方

補腎利水食療方

補腎納氣平喘食療方

腎虛眩暈食療方

腎虛耳鳴食療方

特效補腎膏方

中醫理療補腎法

按摩補腎法

拔罐補腎法

刮痧補腎法

藥枕補腎法

附錄一 常用補腎中藥/86

附錄二 推薦補腎中成藥/91

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