回鍋肉食譜

回鍋肉食譜

用豬肋條肉(五花肉)為原料製成,滋味醇厚,濃郁鮮香,微辣回甜,肥而不膩。

食材

青椒回鍋肉 青椒回鍋肉

主料:豬肋條肉(五花肉)400克。

輔料:青椒100克。

調料:豆瓣醬25克,甜麵醬10克,醬油10克,料酒5克,鹽3克,味素2克,植物油20克,大蔥10克,大蒜(白皮)10克。

做法

將肥瘦相連的帶皮豬肉刮洗乾淨,放入湯鍋內,煮10分鐘,至八成熟時撈出晾涼,切成5 厘米長、4 厘米寬、0.2 厘米厚的片;

將青椒擇洗乾淨,斜刀切成馬耳朵形;

郫縣豆瓣醬剁成蓉。

炒鍋置中火上,放油燒熱,下肉片略炒;

倒出多餘的油,加入薑片和蒜片略炒,再加入青椒、郫縣豆瓣醬、甜麵醬、料酒、精鹽、味素、醬油顛翻炒斷生即可。

1.

將肥瘦相連的帶皮豬肉刮洗乾淨,放入湯鍋內,煮10分鐘,至八成熟時撈出晾涼,切成5 厘米長、4 厘米寬、0.2 厘米厚的片;

2.

將青椒擇洗乾淨,斜刀切成馬耳朵形;

3.

郫縣豆瓣醬剁成蓉。

4.

炒鍋置中火上,放油燒熱,下肉片略炒;

5.

倒出多餘的油,加入薑片和蒜片略炒,再加入青椒、郫縣豆瓣醬、甜麵醬、料酒、精鹽、味素、醬油顛翻炒斷生即可。

特色

菜色紅綠相間,滋味醇厚,濃郁鮮香,微辣回甜,肥而不膩。

要訣

精選肥瘦相連帶的豬腿肉,煮肉時以斷生、肉熟皮軟為度,不宜過爛。

炒肉片時要旺火熱鍋,加少許精鹽才能使肉片炒至吐油、四周微卷,呈燈盞窩狀。

1.

精選肥瘦相連帶的豬腿肉,煮肉時以斷生、肉熟皮軟為度,不宜過爛。

2.

炒肉片時要旺火熱鍋,加少許精鹽才能使肉片炒至吐油、四周微卷,呈燈盞窩狀。

營養

此菜富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、碳水化合物及多種維生素等營養物質。具有滋補腎陰、健脾開胃、增進食慾的功效。

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