食材
主料:豬肋條肉(五花肉)400克。
輔料:青椒100克。
調料:豆瓣醬25克,甜麵醬10克,醬油10克,料酒5克,鹽3克,味素2克,植物油20克,大蔥10克,大蒜(白皮)10克。
做法
將肥瘦相連的帶皮豬肉刮洗乾淨,放入湯鍋內,煮10分鐘,至八成熟時撈出晾涼,切成5 厘米長、4 厘米寬、0.2 厘米厚的片;
將青椒擇洗乾淨,斜刀切成馬耳朵形;
郫縣豆瓣醬剁成蓉。
炒鍋置中火上,放油燒熱,下肉片略炒;
倒出多餘的油,加入薑片和蒜片略炒,再加入青椒、郫縣豆瓣醬、甜麵醬、料酒、精鹽、味素、醬油顛翻炒斷生即可。
1.將肥瘦相連的帶皮豬肉刮洗乾淨,放入湯鍋內,煮10分鐘,至八成熟時撈出晾涼,切成5 厘米長、4 厘米寬、0.2 厘米厚的片;
2.將青椒擇洗乾淨,斜刀切成馬耳朵形;
3.郫縣豆瓣醬剁成蓉。
4.炒鍋置中火上,放油燒熱,下肉片略炒;
5.倒出多餘的油,加入薑片和蒜片略炒,再加入青椒、郫縣豆瓣醬、甜麵醬、料酒、精鹽、味素、醬油顛翻炒斷生即可。
特色
菜色紅綠相間,滋味醇厚,濃郁鮮香,微辣回甜,肥而不膩。
要訣
精選肥瘦相連帶的豬腿肉,煮肉時以斷生、肉熟皮軟為度,不宜過爛。
炒肉片時要旺火熱鍋,加少許精鹽才能使肉片炒至吐油、四周微卷,呈燈盞窩狀。
1.精選肥瘦相連帶的豬腿肉,煮肉時以斷生、肉熟皮軟為度,不宜過爛。
2.炒肉片時要旺火熱鍋,加少許精鹽才能使肉片炒至吐油、四周微卷,呈燈盞窩狀。
營養
此菜富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、碳水化合物及多種維生素等營養物質。具有滋補腎陰、健脾開胃、增進食慾的功效。