圖書信息
作 者：（韓）半身浴好者協會 主編，（韓）金賢秀 主審，徐紅日 譯
出 版 社：北京出版社
出版時間：2006-8-1
版 次：1頁 數：117字 數：印刷時間：2006-8-1開 本：大32開
I S B N：9787200064339
圖書目錄
Chapter1為什麼叫它半身浴
1.半身浴始於日本
為什麼叫做半身浴
半身浴由來已久
2.半身浴是包治百病的秘訣嗎
正確認識半身浴是正確進行半身浴的前提
“不足”的預防和治療
3.半身浴在國際上的套用
半身浴在日本、中國、荷蘭
頭寒足熱
4.體溫的不均衡
為什麼中暑了身體還會發涼
凍傷與體溫的不均衡
5.什麼叫做寒氣
寒氣是指體內的冷氣嗎
活人的身體是溫暖的，死人的身體是寒冷的
寒氣是體溫的不均衡造成的
心理因素也可以使體內產生寒氣
6.寒氣能導致血液循環障礙
寒氣會使血管收縮
寒氣會導致血液流動障礙
7.消除寒氣，就可以使身體健康起來
寒氣多在下半身聚集
洗半身浴就像烤紅薯
洗半身浴，無論是誰都會出汗
Chapter 2半身浴應該這樣洗
1.泡到什麼部位
泡到劍突下，兩手應露存浴池外
2.掌握好時間和溫度
溫度應調至37℃～39℃
不宜用滾燙的水進行半身浴
到底應該洗多長時間
不適合你的洗浴方式
3.洗半身浴，身體狀況就會如此改變
當然會出汗
晚卜洗半身浴可以獲得很好的睡眠
半身浴可以防治多種疾病
4.不宜進行半身浴的一些情況
進餐前後請不要進行半身浴
劇烈運動前後不宜進行半身浴
飲酒之後不宜進行半身浴
一些特殊的人不宜進行半身浴
5.其他一些細節問題
高血壓患者也能洗半身浴嗎
在哪裡進行半身浴比較合適
一周適合洗幾次
洗半身浴後為什麼會感到頭暈
洗半身浴後太熱能不能脫去外衣
洗半身浴太寂寞了怎么辦
什麼作為人浴劑比較好
Chapter 3比半身浴更為簡單的足浴
1.比半身浴簡單的足浴
腳踝溫水浴法和下肢浴、足浴
腳踝溫冷浴法應該這樣進行
2.足浴的同時進行經絡按摩，效果會更好
進行足浴的同時可以結合經絡按摩
3.養生防病的多面手——腳踝溫冷浴法
腳踝溫冷浴法不僅僅可以預防感冒
Chapter 4半身浴能給我們帶來什麼
1.半身浴的健康效果
刊登在日本《壯快》雜誌上的半身浴
半身浴的八大健康作用
2.半身浴可以治療很多疾病
半身浴究竟有什麼好處
循環障礙和寒氣，半身浴和高血壓
糖尿病與寒氣——半身浴的效果
半身浴可預防食道靜脈曲張的破裂
寒氣影響五臟六腑
寒氣、水分、痛證三者之間的關係
可以治療肩周炎的半身浴
腰痛患者的半身浴法
要想治癒痔瘡，就需要改善肛周血液循環
半身浴對子宮肌瘤和痛經也有輔助治療作用
能預防和治癒感冒的半身浴
半身浴可以讓白髮變黑嗎
Chapter 5有助於半身浴的食物
1.身體會跟著飲食走
所有的食物都有陰陽和寒熱之分
陽性體質和陰性體質的自我判斷方法
體質與食物的選擇
2.找到適合自己的食物
陰性食物、陽性食物和非陰非陽的平性食物
加熱能把陰性食物轉為陽性食物
適合於每一個人的健康食物—平性食物
能使身體屯刻熱起來的食物
Chapter 6我是這樣進行半身浴的
1.半身浴是改善血液循環最有效的方法
血液循環通暢是健康的起點
半身浴和氣的流動
我做半身浴的方法
2.常洗半身浴。讓我遠離肛腸疾病
半身浴、坐浴和痔瘡
半身浴的目的就是使血液循環通暢
我做半身浴的方法
3.控制體內水火平衡的半身浴
水是最好的醫藥
頭要涼足要熱
我做半身浴的方法
4.可以同時刺激多條經絡的完美方法
水足維持生命的基小物質
消除寒氣是維持健康的必備條件
我做半身浴的方法
5.緩解心理壓力的好習慣
七年前，在前輩的推薦下開始了半身浴
恪守原則，K期堅持，就會取得很好的效果
6.半身浴可以穩定血壓
適宜於高血壓患者的半身浴
