相關詞條
-
跳繩
跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。跳繩這種遊戲唐朝稱“透索”，宋稱“跳索”，明稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”，清稱“繩飛...
遊戲簡介 發展歷史 中考一分鐘跳繩 遊戲評價 有益兒童 -
跳繩減肥法
跳繩是一種最佳的減肥瘦身操，有測試顯示，跳10分鐘，每分鐘跳140次的運動效果就相當於慢跑半小時。跳繩不但可以幫你減肥瘦身，還可以讓全身肌肉勻稱有力，同...
正確方法 動作要領 方法優點 注意事項 -
花樣跳繩
跳繩是具有悠久的歷史的傳統民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，稱為“跳繩”。 “跳白索”，原屬於庭院遊戲類，後發展成民間競技運動。跳繩是一種在環擺的...
起源 注意事項 重組創新 案例 發展保護 -
跳繩瘦身法
先做跳繩準備運動(參閱練習1)，然後雙臂交叉跳繩。 5：跳繩不要跳得太高，繩子能過去就可以了。 其實，只要你保證跟跳繩一樣的姿勢，並且要運動30分鐘以上...
動作要領 正確方法 注意事項 方法優點 減肥誤區 -
花式跳繩
花式跳繩原在河北滄州一帶農村城鎮流行，回民尤為喜愛，也是習武者訓練項目之一。
-
速寫全集2000例：人物速寫·單人速寫
《速寫全集2000例》是一本速寫的大合集，也是一本方便查閱的速寫工具書，書中收錄了速寫這個大門類中的人物速寫、組合速寫和場景速寫三大類，同時對各個類別中...
基本介紹 圖書目錄 -
基本體操體育遊戲
及內容4.跳繩器械的一般規格5.單人跳繩時怎樣確認繩子長度是否合適6.跳繩中的幾個搖繩方向7.單人跳繩中的搖、跳動作要點8.如何做標準的停繩9.跳繩中的墊跳和連跳10.單人跳繩的幾種基本練習...
內容介紹 作品目錄 -
中外體育遊戲大全
向後傳球119.單人雙球120.射門比賽121.全場運投...2.看誰站得穩3.繩圈套物4.跑繩圈接力5.跳繩圈6....11.看誰踢得遠12.四面拔河13.跳繩比賽14.抓臂繩...
-
山東省第十二屆中學生運動會
操（花球）；2、跳繩（共6項）多人跳長繩，多人繞8字跳繩，男子、女子雙人單搖跳繩，男子、女子單人雙搖跳繩。3、踢毽子（共7項）男子、女子單人踢毽...、輪滑（男女共6項）男子、女子單人繞樁競速，男子、女子單人活力板繞樁競速...
主辦單位 承辦單位 時間與地點 參加單位 競賽項目 -
繩
單人跳繩中使用。木製握把因其在前端附有使繩子易轉動的金屬裝置或鋼珠，易於...。單人跳繩應比身高長60～70厘米，最好是實心材料，太輕的反而不好。長繩...、麻繩、尼龍繩、棉繩等種類，日常生活中用途也比較多，比如跳繩，質量上則以實心...
繩 正文 繩的概述
