內容簡介
心理決定了我們的人生境界和生活狀態，要喜要憂，是哭是笑，就看你如何調整自己的心理。生活中，人們難免會為各種各樣的不良行為感到困惑，為失去良好的精神狀態而倍感難過，為人際交往、職場工作、家庭生活的很多難題而煩惱不已，身心疲憊……而要想擺脫以上種種困擾，離開心理學的幫助幾乎是不可能的。因為人們越是在心理上逃避，這些問題就越會接踵而至。只有敢於面對、勇於突破、積極反省自我，才是解決問題的最好方法。
目錄
第一章 行為揭秘，找準心靈的“羅盤”
一、總是遲到該怎么辦
二、如何避免從眾的風險
三、狂熱E-mail，怎么辦
四、手機撒謊，如何看待
五、如何才能不害怕坐飛機
六、如何才能不沉迷韓劇
七、怎么擺脫算命先生的暗示
八、完美主義，為了更好還是更壞
九、怎么才能說好學了幾十年的英語
十、如何才能改變熱衷明星生活的心理
十一、你是哪裡人？身份帶來的焦慮與成長
第二章 身心互利，豁達的心態健康的人
一、如何解除失眠的痛苦
二、越睡越累，該怎么辦
三、那一刻，不再疲憊
四、為什麼總做最壞的打算
五、經常暈血，該怎么辦
六、你是真餓還是假餓
七、偏食，為何成為大麻煩
八、化妝，彰顯魅力容顏
九、如何才能把“癮”戒掉
十、憋在心裡的真話，該說不該說
第三章 情隨我動，收放自如做快樂一族
一、學會表達憤怒
二、直面我們的焦慮
三、重建受挫的自信
四、嫉妒，最神秘的感情
五、如何消除對葬禮的恐懼
六、經濟衰退中的心理應對
七、春節過了，為什麼我們不快樂
八、如何應對無緣無故的緊張或擔憂
九、是“知足者”常樂，還是“不知足者”常樂
第四章 捫心自省，從此不再踽踽獨行
一、我習慣逃避責任，怎么辦
二、我無法忍受獨處，怎么辦
三、我總留不住朋友，怎么辦
四、我總喜歡記仇，怎么辦
五、我總遭遇流言，怎么辦
六、我喜歡說別人壞話，怎么辦
七、總覺得別人在針對我
八、該怎么回答別人的問題
九、太過直率好不好
十、壞訊息，該怎么開口
第五章 心有妙招，擺平職場的是是非非
一、如何與強勢老闆相處
二、“管理”自己的上司
三、敢於要求升職
四、升職了，如何與昔日同事相處
五、與職場中的“重要人”分離
六、跳槽前，向自己提問題
七、離職時，懂得告別
八、該不該為別人背黑鍋
九、我總是濫用權威，怎么辦
十、工作中的友誼，當心它的脆弱
十一、內向的人怎樣更快適應新單位
第六章 教子有方，解除父母育兒的煩惱
一、少點自責，你可以做個好父母
二、父母，要學會認識自己的不足
三、不要害怕青春期的孩子
四、孩子和電視：看多長時間，看哪些節目
五、青春期，當孩子的欲望開始顯現時
六、當孩子提出尷尬問題時
七、你會處罰你的孩子嗎
八、對孩子進行恰當的約束
九、全托到底好不好
十、給予孩子努力的興趣
十一、度假，學會放開孩子的手
第七章 內外兼修，做個輕鬆的幸福女人
一、什麼妨礙女人取勝
二、為什麼女人認為自慰羞恥
三、其實，你不必愛你婆婆
四、30歲女性，“生”還是“升”
五、單身女性為何害怕愛
六、好女人真的沒錢賺嗎
七、你嫁給了你的“父親”了嗎
八、為何女人總覺得自己不夠瘦
九、為何女人如此熱衷整容
十、如何對待閨密意見
第八章 心靈透視，做個自在的快樂男人
一、為什麼男人總覺得老婆是別人的好
二、為何男人如此痴迷足球
三、男人為何不懂分手
四、為什麼男人總拿酒當密友
五、其實，男人比女人更自戀
六、男人為什麼不愛逛商場
七、男人為何不喜歡聰明的女人
八、為什麼男人喜歡吹牛
九、為什麼男人不壞，女人不愛
第九章 解讀兩性，讓彼此不再意亂情迷
一、門當戶對真的很重要嗎
二、伴侶之間該不該有秘密
三、我們為什麼害怕分手
四、要不要忘記刻骨銘心的愛情
五、為什麼會害怕親密接觸
六、性，要敢於說出口
七、高潮，偽裝又如何
八、男人為什麼失去欲望
九、生育後，還有性慾嗎
十、網路色情，是不忠嗎
十一、外遇，情慾對道德規範的挑戰
第十章 傾心演繹，扮好角色顧好家
一、夫妻能改變對方嗎
二、當更適合的伴侶出現
三、當愛情遭遇新兩地分居
四、再婚家庭的成功關鍵
五、離婚，也可以不傷害孩子
六、出生順序帶給我們的影響
七、當父母開始變得依賴
八、真的有心靈感應嗎
九、當家人患上重症，做一個好的陪伴者
第十一章 財“開”心竅，明白人生明白賬
一、愛錢，就勇敢地去追
二、你是蟬還是螞蟻
三、你是怎樣的購物者
四、對金錢的依賴
五、不小心淪為卡奴，怎么辦
六、彩票，看上去很美
七、好夫妻，明算賬
八、怎么和孩子談論金錢問題
九、朋友借錢，該怎么辦
