俱樂部生涯
哈羅德·卡明斯2009年簽約阿拉比，效力期間總共出場22次。
2011年，他被租借到烏拉圭俱樂部蒙特維多河床。
2014年1月他加盟秘魯球隊祖安奧列治。
2015年來到哥倫比亞球隊聖塔菲。
在2016年轉會到了阿拉胡埃倫斯一年後，又在2017年1月另尋東家，來到了美國大聯盟簽約了聖荷塞地表。3月，自己不慎在家裡摔斷腿，因為傷勢不輕，所以不得不在5月被剔除出球隊陣容，從加盟到受傷之前這段時間沒有得到一-次上場機會。2018年3月3日，哈羅德·卡明斯終於得到上場機會，完成個人的聯賽首秀，球隊也最終3-2力克對手。
國家隊生涯
哈羅德·卡明斯曾經入選巴拿馬U20球隊，幫助球隊獲得了參加在哥倫比亞舉辦的2011年U20世界盃的資格。他2010年曾代表巴拿馬一一隊在一場友誼賽上對陣特立尼達和多巴哥。
2017年年初，入選了2017年中美洲杯賽最佳十一人。憑藉他的經常表現，巴拿馬也獲得了參加美洲金杯賽的資格。2月他收到了入選2018年世界盃預選賽在3月24日、28日分別對陣特立尼達和多巴哥和美國的球隊陣容通知。但是因為個人傷病的問題，庫明斯未能隨隊參加訓練，錯過相關比賽，只能無奈回聖何塞療傷。2018年2月，他傷愈復出，在採訪中表示，希望在新的一年儘快的找到自己的狀態，爭取代表國家隊去參加俄羅斯世界盃，在俱樂部方面打好每場比賽。之後，他入選了3月22日和27日分別對陣丹麥和瑞士的友誼賽的球隊陣容
2018年6月，庫明斯入選2018年俄羅斯世界盃決賽罷國家隊23人最終陣容。
參加比賽
| 賽事 | 時間 | 代表球隊 | 比分 | 對手 | 首發 | 出場 | 進球 | 得牌 | 詳情 | |
| 世界盃 | 06-29 02:00 | 巴拿馬 | 1 - 2 | 突尼西亞 | 否 | 44’ | 0 | 詳情 | ||
| 世界盃 | 06-24 20:00 | 巴拿馬 | 1 - 6 | 英格蘭 | 否 | 0’ | 0 | 詳情 | ||
| 世界盃 | 06-18 23:00 | 巴拿馬 | 0 - 3 | 比利時 | 否 | 0’ | 0 | 詳情 | ||
| 美職 | 05-20 10:30 | 聖何塞地震 | 1 - 3 | 華盛頓聯 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 美職 | 05-17 10:30 | 聖何塞地震 | 2 - 2 | 溫哥華白帽 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 美職 | 05-13 02:00 | 聖何塞地震 | 3 - 1 | 明尼蘇達聯 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 美職 | 05-06 10:30 | 聖何塞地震 | 0 - 1 | 波特蘭伐木工 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 美職 | 04-29 07:30 | 聖何塞地震 | 1 - 2 | 哥倫布機員 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 美職 | 04-08 07:00 | 聖何塞地震 | 1 - 1 | 費城聯合 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 美職 | 04-01 08:00 | 聖何塞地震 | 1 - 2 | 紐約城FC | 是 | 75’ | 0 | 詳情 | ||
| 友誼賽 | 03-28 01:00 | 巴拿馬 | 0 - 6 | 瑞士 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 友誼賽 | 03-23 03:00 | 巴拿馬 | 0 - 1 | 丹麥 | 否 | 0’ | 0 | 詳情 | ||
| 美職 | 03-18 08:30 | 聖何塞地震 | 2 - 3 | 堪薩斯城競技 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 美職 | 03-04 11:30 | 聖何塞地震 | 3 - 2 | 明尼蘇達聯 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 世中北美預 | 11-16 10:05 | 巴拿馬 | 0 - 0 | 墨西哥 | 否 | 0’ | 0 | 詳情 | ||
| 美洲杯 | 06-15 08:00 | 巴拿馬 | 2 - 4 | 智利 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 美洲杯 | 06-11 09:30 | 巴拿馬 | 0 - 5 | 阿根廷 | 否 | 0’ | 0 | 詳情 | ||
| 美洲杯 | 06-07 07:00 | 巴拿馬 | 2 - 1 | 玻利維亞 | 是 | 63’ | 0 | 詳情 | ||
| 友誼賽 | 05-30 09:30 | 巴拿馬 | 0 - 2 | 巴西 | 否 | 44’ | 0 | 詳情 | ||
| 南俱杯 | 12-10 08:00 | 聖菲獨立 | 0 - 0 | 颶風 | 否 | 0’ | 0 | 詳情 | ||
| 南俱杯 | 12-03 08:00 | 聖菲獨立 | 0 - 0 | 颶風 | 否 | 0’ | 0 | 詳情 | ||
| 南俱杯 | 09-30 08:00 | 聖菲獨立 | 1 - 0 | 埃梅萊克 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 南俱杯 | 09-24 06:00 | 聖菲獨立 | 1 - 2 | 埃梅萊克 | 是 | 71’ | 0 | 詳情 | ||
| 南俱杯 | 08-28 06:00 | 聖菲獨立 | 2 - 0 | 蒙得維的亞國民 | 是 | 34’ | 0 | 詳情 | ||
| 南俱杯 | 08-21 08:00 | 聖菲獨立 | 3 - 0 | 洛哈體育大學 | 否 | 0’ | 0 | 詳情 | ||
| 南俱杯 | 08-13 05:45 | 聖菲獨立 | 0 - 0 | 洛哈體育大學 | 否 | 26’ | 0 | 詳情 | ||
| 金杯賽 | 07-26 04:00 | 巴拿馬 | 1 - 1 | 美國 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 金杯賽 | 07-23 09:00 | 巴拿馬 | 1 - 1 | 墨西哥 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 金杯賽 | 07-20 04:30 | 巴拿馬 | 1 - 1 | 特立尼達和多巴哥 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 金杯賽 | 07-14 09:30 | 巴拿馬 | 1 - 1 | 美國 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 金杯賽 | 07-11 06:00 | 巴拿馬 | 1 - 1 | 宏都拉斯 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 金杯賽 | 07-08 07:00 | 巴拿馬 | 1 - 1 | 海地 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 解放者杯 | 04-23 06:45 | 聖菲獨立 | 3 - 1 | 阿特拉斯 | 否 | 0’ | 0 | 詳情 | ||
| 解放者杯 | 02-27 09:30 | 聖菲獨立 | 3 - 1 | 科洛科洛 | 否 | 0’ | 0 | 詳情 | ||
| 解放者杯 | 02-18 10:45 | 聖菲獨立 | 1 - 0 | 阿特拉斯 | 否 | 0’ | 0 | 詳情 | ||
| 友誼賽 | 06-04 03:00 | 巴拿馬 | 0 - 4 | 巴西 | 否 | 32’ | 0 | 詳情 | ||
| 世中北美預 | 10-16 09:30 | 巴拿馬 | 2 - 3 | 美國 | 否 | 0’ | 0 | 詳情 | ||
| 世中北美預 | 10-12 09:30 | 巴拿馬 | 1 - 2 | 墨西哥 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 世中北美預 | 09-11 09:00 | 巴拿馬 | 2 - 2 | 宏都拉斯 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 金杯賽 | 07-29 04:00 | 巴拿馬 | 0 - 1 | 美國 | 否 | 0’ | 0 | 詳情 | ||
| 金杯賽 | 07-25 10:00 | 巴拿馬 | 2 - 1 | 墨西哥 | 否 | 1’ | 0 | 詳情 | ||
| 友誼賽 | 08-16 04:00 | 巴拿馬 | 0 - 2 | 葡萄牙 | 否 | 0’ | 0 | 詳情 |
