基本介紹
| 賽季 | 俱樂部 | 號碼 | 聯賽等級 | 排名 |
| 2013 | 北京國安 | 46 | 1 | 3 |
| 2014 | 北京國青 | 20 | 3 | 7 |
早年經歷
2008年，青訓人才選拔渠道匱乏的北京國安在足球傳統地區競爭優質苗子不力，只得將眼光放到了偏遠地區。和麗龍進入國安梯隊，成為國安青訓中麗江球員的第一代試驗品。隨後國安又陸續從麗江足球傳統校挑選了一些納西族球員。
納西族，系羌人後裔，如今主要聚居於雲南省古城區、玉龍納西族自治縣。在麗江，納西族自古熱衷足球運動。男女老少皆愛足球，眾人皆知。如今，一位從麗江玉龍縣城奉科鄉走出的少年，成為了這座古鎮的足球代表。
和麗龍，不滿22歲的年輕攻擊手，成為第一位入選93年齡段國奧隊的納西族球員。從茶馬古道到春城昆明，再到繁華帝都，和麗龍走過的路甚是艱辛。而對於入選國奧，他坦言責任更重。“要為後輩的納西族足球者們樹立信心。只要努力，且懷有恆心，相信同樣可以踢好足球。”那片在沙地奔跑的足球夢，和麗龍正在努力追逐，正在努力實現圓夢。
麗江以北、迪慶藏族自治州以南，歷來被視作茶馬古道的重鎮。那裡自然資源豐富，全年無霜。雪山腳下，金沙江穿鎮而過。鄉鎮名曰奉科，是距離玉龍縣城最遠的一個鄉。納西族球員和麗龍便出生於此地，現在，他已成為新科U22中國男足（即中國國奧隊）的國腳。
雪山腳下的足球少年
奉科地勢偏遠，被看作是全麗江最貧窮的地區之一。但和麗龍的家境還不錯，算是衣食無憂的狀態。聆聽金沙江畔的流水聲，他的童年生活很單純：所能接觸的外部世界，無非大山大河，還有頭上那片蔚藍的天空。
和麗龍的父親和永善很有運動天賦，1.84米的個頭，酷愛籃球和爬山。特別是籃球水平，算是鄉里的佼佼者。現在，和麗龍能有1.88米的身高，某種程度繼承了老和的運動基因。後來，老和在一次籃球比賽中受了傷，差點沒有治好。到了今天，每逢颳風下雨，膝蓋還會有些疼痛。“即使如此，老爸偶爾還是到公園爬山。”在和永善的身上，納西族能歌善舞的好動性格體現得很突出。
如果沒有機會搬到麗江城裡，足球或許很難成為和麗龍的“玩伴”。9歲那年，和麗龍通過世界盃迷上羅納爾多。很快，主打前鋒的他便成為麗江白龍潭國小的明星。從校隊踢到市裡的少年隊，和麗龍越來越喜歡這項運動。“當時，真是打心眼裡喜歡足球，一有時間就去踢。連爸媽都會說，我是那種抱著足球睡的孩子。”和麗龍回憶道。
離開家鄉奉科，和麗龍在麗江真正地踏上了足球之路，過程卻充滿艱辛。雪山腳下，學校操場的沙土地，那是和麗龍最初的足球場。“條件挺簡陋。那陣子練習傳接、停球，已經習慣沙土地的跑道。”草皮？那是和麗龍兒時想都不敢想的條件，但快樂從未消減。和麗龍說，他很欣慰麗江的足球之鄉名片。就算條件再難，也會有著大批同齡人願意一起踢球。即使衣服沾滿塵土，即使足球十分破舊，即使在沙地一次次跌倒、一次次爬起……而這些，都源自麗江納西族自古對足球的熱愛。
上世紀70年代，在雲南省隊一線隊，會有近10名球員屬於麗江納西族。麗江城裡，很多老百姓邊踢球邊用成績記著工。至於城市以下的縣城和鄉鎮，有些公務員考取了國家一級裁判資格，村長、村支書們都會按時組織足球比賽。那個年代，恰好也是和永善的成長期。“也許是這些原因吧，爸媽很支持我踢足球，我對此很感激。”和麗龍說。國小3-6年級，那是和麗龍最純真的足球記憶，每天就是爭取進球、贏球。“希望杯、萌芽杯，校隊一年的正式比賽有十幾場，還不算班級的球賽。我們在市里連續4年都是冠軍，後來也有機會進入麗江少年隊。”
父親兩句話改變一生
有過到省里比賽的經歷，和麗龍的眼界開闊許多，可供展示的平台更高了。眼看到了小升初的節骨眼，一位雲南省隊的教練突然找到和永善，希望將小和調到省隊。彼時，在學校內有點名氣的和麗龍並不知情。按照計畫，老和一家還是為孩子交好了國中學費。畢竟，面對“走上職業路”的重大抉擇，老和決定“穩”字當頭。
到了赴國中報到的前一晚，老和找到小和，全盤托出了省隊調人的事情。時至今日，和麗龍依然清晰記得當晚的對話。“老爸問得很簡單。就是兩點：第一、願不願意去；第二、能不能吃苦。”和麗龍的回答很乾脆，毅然選擇到省隊踢球，第二天便訂好前往昆明的機票。後來，因為忙於趕往昆明，和家都顧不上討回已繳的學費。春去秋來，和麗龍的生活趨於體校化，“半天上課，半天練習。周末和寒暑假，基本就是外出比賽。”
回首那段往事，和麗龍感慨良多。看起來，幾句話像是輕描淡寫，實際蘊含了做出重大抉擇後的責任。“我從小就會為自己設定目標。希望通過自己的努力，（在足球場上）走得更高、更遠。”和麗龍回憶道，“至於成敗與否，也有可能不成功。但只要努力，我就不會後悔！”在和家人看來，有了堅定的方向，外加堅持的韌勁，踢好足球可以成為現實。
至於老和，對兒子足球事業的關心似乎更甚。進入省隊後，即使享受包吃包住的條件，和永善依然會為兒子寄去一些生活費。“挺感謝家裡人幾年的支持。條件衣食無憂，算是很大的幫助。”此後幾年，和麗龍的足球生活相對平穩。到了15歲，老和又一次成為兒子足球道路抉擇的“見證人”。那是2008年，看到國安俱樂部93-94年齡段組隊的公告，和麗龍決定北上試一試。從麗江到北京，接近3000公里的遠途，父子並肩同行，其中的辛苦五味雜陳。和麗龍說，努力換來了期望中的回報。通過試訓，他被國安梯隊選中，人生由此迎來第二次轉折。
“其實，我爸這個人吶，不善表達，但打心眼裡為我高興。每逢回家，都會感到他為我的那一點驕傲。”和麗龍說。老和相信兒子還年輕，未來還有空間。於是，每逢遇到朋友，也會提及兒子學球的故事。和麗龍坦言，“這會激勵我更要努力，表現更好。要讓他更開心、更驕傲。”
勤奮！為納西族爭光
從茶馬古道到繁華帝都，和麗龍坦言，來到北京，自己最初有著強烈的不適應感。與昆明不同的是，國安梯隊常年在香河基地封訓，如果趕不上放假，每天的生活就是三點一線。“訓練場、食堂、宿舍，無限循環。剛開始挺新鮮的，後來就是枯燥，然後就是習慣。加上我有些內向，適應期還是有一段。”和麗龍說。
對於納西族的和麗龍來說，北方氣候也是一個難題。過去，無論在麗江或昆明，面對的都是四季如春。和麗龍說，“到了北京，溫差確實太大。熱的時候很熱，冷的時候賊冷。6年下來，即使在今年冬天，因為剛從麗江回來，也會感覺很冷。”因此，來到國安梯隊的前幾年，和麗龍一方面要為球技打下基礎；也需要儘可能適應北京的氣候、飲食。到了2012年，和麗龍終於迎來第一個職業足球的舞台：代表北京青年隊征戰中乙。同時，他也領到第一份職業比賽的工資，“雖然工資不多，確實非常開心。我心裡也清楚，這是邁出的第一步。雖然步伐很小，接下來的路難說好壞，但至少有了第一步，這很關鍵，也很欣慰。”
去年，在結束全運會征程後，和麗龍曾被斯塔諾調至國安一隊，和麗龍說，“當時的自己也會緊張，但更側重學習經驗。”於是，小和也有了同卡努特一起訓練的機會。“卡努特值得敬佩，技術功底令人享受，踢得很清楚、很合理，算是我接觸到的最優秀球員。”後來，和麗龍還跟隨國安一隊赴杜拜冬訓，這些都令他受益匪淺。
從小到大，和麗龍一直司職前鋒。現在，身高1.88米的他，算是同年齡段的前鋒佼佼者。面對中超外援“霸占”鋒線的現象，小和有著清醒的認識。譬如說格隆、烏塔卡，在杜拜冬訓期間，和麗龍親身體驗到他們的“職業性”，“比如格隆，他的小技術很靈活。更可貴的是，他很賣力、認真，這些都值得學習。”雖然偶爾也會客串其他位置，和麗龍更傾向站樁式中鋒的角色，“以前的我，踢球有些個人化，現在很注重團隊，跑動範圍非常大。”和麗龍說，他很欣賞曼朱基奇、伊布的踢球風格。努力效仿之外，平時的自己，也會在訓練、比賽後總結“射門瞬間的選擇”，“我不知道自己能否做到得好。但出現機會時，怎么去選擇，怎么做得更好？除去實施的那一下，也需要總結和反思。”
本來，2014賽季或成為和麗龍大展拳腳的機會。因為年初的受傷，直到世界盃前的最後一輪預備隊聯賽（國安對陣恆大），和麗龍才披掛復出，並斬獲進球。對於工體，和麗龍的內心充滿渴望，他視那裡為一種榮譽，“能夠在工體出場，贏得北京球迷的歡呼，該是多么幸福的事情啊！”和麗龍說，自己最大的優勢便是勤奮，“可能我沒有別人的天賦，但能夠比別人更努力一點，就會為自己的未來打好基礎。”
至於入選國奧，和麗龍表現得很驚訝，他直言，自己的責任更重了，“雖然納西族球員數量很多，真正踢出來的鳳毛麟角。既然自己是納西族，從小城市走到現在，的確非常幸運。我需要更加努力，讓後輩的納西族踢球人、麗江人充滿信心，相信我們可以踢出來，相信我們的足球夢不會被局限在那片沙地的操場上！”
運動生涯
2012年，為備戰全員會，以國安梯隊為主的北京青年隊參加當年的中乙聯賽，以積累經驗。在當年的中乙北區預賽中，北京青年前場三叉戟和麗龍、秦北辰和龔正包辦了全隊2/3的進球。其中和麗龍以10球獲得隊內最佳射手，在與青海森科的比賽中還上演大四喜。
2013年和麗龍被時任國安主帥斯塔諾調入一線隊，跟隊一起參加了杜拜的冬訓後最終進入了中超報名名單。當年國安的鋒線被格隆、烏塔卡和卡努特占據，連在德乙不倫瑞克踢中鋒的張呈棟在半程加盟後都只能出現在右後衛的位置上，國內年輕的鋒線球員很難得到機會。和和麗龍一起進入一隊的龔正在對大連阿爾濱的比賽中幸運的撈到了一次出場機會，而和麗龍卻沒有等來中超的首秀。
2014賽季，因為賽季前受傷，和麗龍沒有進入國安報名名單。直到夏天預備隊聯賽與恆大的比賽，和麗龍才傷愈復出，並且收穫了進球。因為在預備隊比賽中的出色表現，年底和麗龍入選了國奧隊集訓大名單，成為麗江足球史上第一個入選國奧隊的球員。一時間，和麗龍成為了納西族的驕傲。
2015賽季，足協將中超報名球員人數縮減至30人。志在爭冠的國安沒有為後備力量留任何的機會，93梯隊的球員機會全部被回調至了預報隊。和麗龍也只能繼續在預備隊比賽中鍛鍊。
2016年年初，國安93梯隊的球員除了門將趙石和中場球員杜明洋留在一線隊，整隊解散，球員自尋出路。和麗龍因為在之前遭遇重傷，留在俱樂部養傷，沒有被一起遣散。
