出版信息
作者:〔英〕麥可·阿克頓·史密斯
出版社: 未讀·生活家 北京聯合出版公司
原作名: Calm: Calm the mind. Change the world
出版年: 2016-8
定價: 68
裝幀: 平裝
ISBN: 9787550279001
內容簡介
我們花大量的時間鍛鍊來強健體魄，卻很少有人肯花時間來馴養自己的心靈——這很奇怪。
1.這是一本一眼就讓人安靜下來的書——封面悠遠寧靜，外封以遠山湖泊鋪就，特種紙印刷；內封是寧靜的蔚藍，燙銀並覆上高檔觸感膜，手感極佳，尤其適合捧讀。
2.這是一本美麗又特別的書——簡潔的文字與精美的插圖精心排布，每一頁都帶來獨特、安靜的閱讀體驗：詩歌與花朵、箴言與海岸、香氣與島嶼、故事與旅途、音樂與食物、刺繡與藍色緞帶……找到書中機關，還可以把書變成一件特別的雕刻品。
3.這是一本有趣又實用的書——書中充滿簡單實用並樂趣十足的靜心方法和技巧，可隨意塗畫、記錄、摺疊，零門檻、超簡單，教你輕鬆養成靜心習慣，收穫安靜的日常生活。
4.本書配合APP使用效果更佳——本書獨有免費手機軟體Calm，提供簡單的引導式冥想，配以遠山雲海、日落沙灘、夏日草坪、湖畔鳥鳴、海岸波濤、清涼雨聲、田野小溪等29種畫面和聲音，幫你迅速得到安靜。
5.這本書帶給你——
舒緩壓力、抑鬱、疼痛和焦慮
平靜、放鬆和平衡
更妥善地掌控自己的感情和情緒，抵抗所有情緒障礙
更加敏銳的直覺，更強的明確性和理解力
掌控自己的思想和反應
更好的決策力、注意力、記憶力和學習能力
更加和諧的人際關係
更好地發揮創造力
更加享受生活，身體與心靈都會更健康
作者簡介
麥可·阿克頓·史密斯，兒童遊戲公司Mind Candy創始人，用戶逾9000萬的遊戲品牌“莫西怪獸”創造者，Calm網站和手機軟體創始人之一。2014年榮獲大英帝國官佐勳章，傳媒行業最具影響力的100人之一。
