內容簡介
《吳若石自我按摩法》《吳若石自我按摩法》就現在看病難，看病貴，市面的足療中心價格昂貴，老百姓承受不起；偏遠地區醫療簡陋，更不可能設有按摩中心；城市裡也有人忙得沒時間上醫院看病；有一些人較保守，不喜歡別人摸他的腳；有些行動不便的病人，不方便出門。
1．為這些人著想，我們設計了一顆小小的按摩球，不僅方便攜帶，更是妙用無窮-——可保養，也可治療身體的病痛。
2．《吳若石自我按摩法》以簡單的文字敘述，按摩手法和反應區圖針對個人DIY，無論是誰都能很快學會。
3．《吳若石自我按摩法》以腳踩按摩球按摩，比用手和按摩棒更容易！
《吳若石自我按摩法》的宗旨：求人不如求己，腳踩小小按摩球，讓您越滾越健康。
作者簡介
吳若石（Josef Eugster，1940---），瑞士人。現居台東。1978年自學腳底按摩治癒關節炎後，1980年返國進修專業，而後返台開始熱心服務大眾，經媒體競相報導其神奇療效，且出版台灣第一本腳底病理按摩專書。因求助者絡繹不絕，乃成立研究會及相關協會推廣。迄今“吳若石腳底按摩”在華人地區名聲斐然，國際間亦享有盛譽，受益者不計其數，遂被稱為“腳底按摩之父”。2001年，他將23年研究足健法的心血結晶，出版“吳若石新足部健康法”，自傳《知足常樂》同時面世。
編輯推薦
◆ 《吳若石自我按摩法》的腳底按摩，從此不求人！國內首部不用他人也可以按摩的著作。“腳底按摩之父”吳若石親自實踐撰寫。北京電視台《養生堂》等七大電視台正熱播中！
◆ 《吳若石自我按摩法》更簡單：腳踩按摩球，立刻找到反應區
◆ 《吳若石自我按摩法》更容易：腳踩按摩球，比用手和按摩棒更容易
◆ 《吳若石自我按摩法》更方便：腳踩按摩球，可隨時隨地自我保健
◆ 《吳若石自我按摩法》更有效：腳踩按摩球，5分鐘就舒服，20分鐘就保健康
目錄
前言 求人不如求己
第1章
新足部健康法操作須知
1. 按摩前的準備工作
2.新足部按摩Q&A
第2章
正確的按摩手法
1. 按摩球的保健法
◎準備工作
◎特別叮嚀
2.按摩手法
◎放鬆手法
◎疾病治療法
第3章
左腳反應區適用症與按摩手法
1. 頸部以上
◎大腦
◎眼、耳、斜方肌
◎趾背
2.腳內側
◎頸椎
◎胸椎
◎腰椎
◎膀胱、薦椎、內尾骨
◎尿道、陰道、陰莖、子宮頸、子宮、前列腺
◎尾椎
◎內髖關節
◎內側坐骨神經
◎直腸、痔瘡
3. 腳背
◎腹部淋巴
◎鼠蹊淋巴
◎軀幹淋巴
◎肋骨
◎肩胛骨
◎胸、乳部
◎氣管、食道
◎胸管淋巴
◎聲帶、喉頭
◎內耳迷路、腋下淋巴
4. 腳外側
◎肩關節
◎肘關節、上肢
◎膝關節
◎外尾骨
◎外髖關節、薦椎痛點、軀幹淋巴、睪丸、卵巢
◎外側坐骨神經
◎小腹肌肉放鬆區
5. 腳底
頸 部
◎甲狀腺、副甲狀腺
胸 腔
◎肺
◎心、痰好發區
上腹腔
◎胃、胰臟、十二指腸
◎腎臟、腎上腺
◎腹腔神經叢
◎脾
下腹腔
◎小腸
◎輸尿管
◎橫行結腸、下行結腸、乙狀結腸、肛門 (直腸)
◎骨盤腔
6. 舒緩
◎用球按摩
◎用腳推摩
第4章
右腳反應區適用症與按摩手法
1. 頸部以上
◎大腦
◎眼、耳、斜方肌
◎趾背
2.腳內側
◎頸椎
◎胸椎
◎腰椎
◎膀胱、薦椎、內尾骨
◎尿道、陰道、陰莖、子宮頸、子宮、前列腺
◎尾椎
◎內髖關節
◎內側坐骨神經
◎直腸、痔瘡
◎腹部淋巴
3. 腳背
◎鼠蹊淋巴
◎軀幹淋巴
◎肋骨
◎肩胛骨
◎胸、乳部
◎氣管、食道
◎右淋巴乾
◎聲帶、喉頭
◎內耳迷路、腋下淋巴
4. 腳外側
◎肩關節
◎肘關節、上肢
◎膝關節
◎外尾骨
◎外髖關節、薦椎痛點、軀幹淋巴、睪丸、卵巢
◎外側坐骨神經
◎小腹肌肉放鬆區
5. 腳底
頸 部
◎甲狀腺、副甲狀腺
胸 腔
◎肺
◎痰好發區
上腹腔
◎胃、胰臟、十二指腸
◎腎臟、腎上腺
◎腹腔神經叢
◎肝、膽
下腹腔
◎小腸
◎輸尿管
◎橫行結腸、上行結腸、迴腸瓣膜、盲腸
◎骨盤腔
6. 舒緩
◎用球按摩
◎用腳推摩
第5章
中老年人常見病症
1. 頭痛
2.失眠
3.高血壓
4.老人失智症
5.帕金森病
6.更年期綜合徵
7.哮喘
8.肺氣腫
9.肩背痛
10.胃、十二指腸潰瘍
11.腹脹
12.便秘
13.膝蓋關節炎
14.尿失禁
15.尿頻
16.眼花重聽
第6章
見證實例
1. 對應療法真管用（瑩瑩）
2. 兒童足部健康法治好了兒子的多動症（良慧）
3.“腳底按摩”是一帖良藥（芳妮Fanny）
4. 奇妙的新足部健康法（阿得）
5. 足部按摩讓我重獲新生（美如）
6. 學習新足部健康法，不再急病亂投醫（Joseph）
7. 足部按摩幫我克服乳腺癌（碧華）
8. 可喜的新足部健康法，可愛的女兒（珊珊）
