內容簡介
《名醫養生活學活用》出自《生活面對面》推出的特別節目《健康之計在於春》，邀請著名中醫方面專家和名醫傳人，教您簡單易學的按摩和看診方法，實現自我診療、自我保健，讓您永遠年輕健康。《生
名醫養生活學活用 圖書目錄
北京電視台生活節目中心主任倪大海序北京電視台生活頻道《生活面對面》欄目策劃人、主持人高燕序
第一篇 ：由表及里看健康
頭生白髮，健康何損？臉色各異，又預示怎樣的健康問題？知名專家趙之心教您健康一招鮮：脫髮再生，白髮變黑，一招就管用；體內排毒，容光煥發，一試就有效。
教您一招
發色變黑乾梳頭
巧吃核桃防掉發
揪髮跳繩助生髮
手背臉色應相近
長痘排毒用雨衣
第二篇 ：腿腳動起來健康動起來
為何人老腿先老？如何才能人老腿不老？翹二郎腿和頸椎健康有什麼關係？什麼樣的坐姿才最健康？知名專家趙之心獨家秘訣首次披露：如何坐著練腿腳，教您健走也瘋狂！
教您一招
靠背直坐最健康
交叉收腿最優雅
盤腿鍛鍊血循環
坐著也能練腿腳
按穴常踩面口袋
長壽秘訣持桿走
第三篇 打鼾失眠煩治療一招鮮
你是否領略過催眠的神奇效果？自我催眠如何治療失眠煩惱？當喝牛奶、數羊不能幫助睡眠，還有什麼方法可以快速治療失眠？令人煩惱的打鼾也有靈丹妙藥嗎？
教您一招
自我催眠治失眠
按摩穴位不數羊
揉揉耳針入夢鄉
治療打鼾有妙方
第四篇 人活一張臉五官來體檢
年紀大了，可以頭不暈眼不花嗎？迎風流淚、黑眼圈，眼睛問題如何預防和緩解？眉目能傳情，健眉烏眉的小竅門都有哪些？頻頻口誤預示著什麼？吃飯咬舌頭又跟心臟有什麼關係？鼻堵鼻塞、耳鳴耳聾，怎樣簡單治療？北京四大名醫施今墨傳人現場教您從五官看健康。
教您一招
按摩後眼可明目
去瘴巧用熨眼法
鮮薑茶水能養眉
護心常敲三穴位
保養鼻子按迎香
護耳經常揪耳垂
護腎別忘敲手腕
第五篇 動動雙手健康常有
如何從手指看出內臟的健康？看似凌亂的掌紋中又藏著什麼規律和奧秘？什麼是最立竿見影的降血壓按摩手法？手部的簡單動作，如何治療便秘、腎虛，防止老年痴呆。著名手診專家季秦安為您一一傳授神奇、簡單，立竿見影的手上療法。
教您一招
筷子擀指治脾胃
虎口輕揉解嘴乾
腹脹便秘搓指根
幫助消化按手心
虎口還治脂肪肝
心臟有病推魚際
民間護心糖蒜水
舉舉右手降血壓
宣肺益氣常拍掌
取暖應該搓手背
第六篇 揉揉捏捏驅疼痛
頭疼、腰疼、頸椎疼，什麼手法可以一捏就靈？胃痛、腹瀉、肩背疼，如何按摩可以一揉就通？從未公開的點穴按摩秘方，迅速見效的驅除疼痛寶典，按摩高手劉長信為您逐一披露。
教您一招
按摩百會治頭疼
治療頭暈有三招
缺盆後溪治頸椎
肩髃臑俞治肩周
腰痛就按腰痛穴
腰肌勞損按委中
胃痛常打足三里
腹脹腹瀉按勞宮
第七篇 驅走感冒的秘密武器
它，行蹤詭秘，防不勝防。你一旦輕視它，就會付出巨大代價。感冒來襲，如何抵擋？《生活面對面》有請北京同仁堂施今墨中醫館的王大順大夫、手診專家季秦安為您獨家揭秘預防感冒的偏方和妙招，帶你走出感冒誤區。
教您一招
寒熱感冒巧區分
切忌常吃抗生素
流感之初用黃芪
預防感冒小偏方
緩解感冒可推拿
拔罐對付重感冒
治療咳嗽小偏方
八個妙招治感冒
調整脾臟不生痰
蔥白推背能化痰
第八篇 食補：最簡單的，也是最健康的
癢、癢、癢，皮膚乾燥、渾身瘙癢，外用自製小秘方，內養食療解乾燥。怎么喝粥能防癌，巧吃花生能治病，百歲老人長壽秘方獨家揭秘，香港中老年女性為什麼看起來年輕20歲，著名營養專家趙霖教授做客《生活面對面》，為您獨家傳授長壽秘笈、食療秘方，為您養生指點迷津。
教您一招
防水防乾多喝粥
巧吃花生治百病
混合果汁最養生
萬病之藥首推茶
食療可降高血壓
第九篇 女人保養全攻略
容顏不老，首先要從皺紋說起，因為皺紋是代表歲月的痕跡。隨著年齡增長，女人開始體弱色衰、疾病纏身，各類婦科疾病更是滋長成女人健康的“殺手”。體弱色衰究竟與什麼有關，歲月真是我們無法抵抗的自然規律嗎？如何保持年輕容顏，如何恢復健康體質，延緩衰老，手診專家季秦安、京城名醫施今墨傳人陳敏為我們一一解開謎團。
教您一招
面部按摩能去皺
去皺常拍大腸經
普洱洗臉也去皺
熬豬皮能補蛋白
飯後百步走通便
手診療法治便秘
排毒養顏五綠汁
桂圓雞蛋治痛經
乳腺問題常按摩
自測卵巢看右手
茄子皮消老年斑
第十篇 解夢破解五臟健康之謎
有人說，夢主吉凶，可是你知道夢境能診斷出你的五臟疾病嗎？中日友好醫院心血管中心四病區主任黃力做客《生活面對面》為您揭開夢與健康之謎。
教您一招
夢中發怒易傷肝
夢中恐懼易傷腎
夢中哭泣易傷肺
夢中大笑易傷心
夢中歌唱易傷脾
……
