內容簡介
重智育、輕體育,重營養、輕鍛鍊的傾向,將嚴重阻礙青少年素質的全面發展。開展陽光體育運動的目的,就是號召和組織廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下,積極參加體育鍛鍊,養成體育鍛鍊的良好習慣,提高體質健康水平。
本書從青少年學生體育活動的實際出發,行文簡明,結構合理,文圖並茂,基本涵蓋了青少年適合從事的體育活動的各個方面。相信本書的出版,一定能夠為陽光體育運動的廣泛深入開展,起到積極的輔助作用,為幫助廣大青少年進行體育鍛鍊,提供有益的幫助。
目錄
第一章 概述
第一節 起源與發展
第二節 特點與價值
第二章 運動保護
第一節 生理衛生
第二節 運動前準備
第三節 保護和幫助
第四節 運動後放鬆
第五節 恢復養護
第三章 場地、器材和裝備
第一節 場地
第二節 器材
第三節 裝備
第四章 基本技術
第一節 吊環基本技術