足球運用
比賽中的防守反擊
防守反擊的陣型一般多為451、442、532等，這種陣型講究的是先穩固防守，然後再伺機反擊對手。這樣的打法可以說是聰明的，首先是穩固防守。
中後場人數多空檔小，給對手留下發揮的餘地也就小。而自己的隊員可以在較短的距離內，對來球進行有效防守。這樣做既可以節省隊員的體力，又可以有效地吸引對手的進攻隊員深入。而對手在前場人數不占優的情況下，打不起有效的進攻組織。
而一旦為了進攻增加前場進攻球員的人數，後場必然會空虛。此時防守的一方一旦得球，及時地傳給游弋在對方半場的本方球員，而此時的防守陣型會馬上變為進攻陣型，即由451、532變為352或者343。在瞬間達到在對手半場人數的優勢，給對手以致命一擊。
當一支實力較弱的球隊遇到實力較強的球隊時，弱隊主教練為了能夠在對手身上拿到分或者少失球，把防守反擊變成了防守而不擊。甚至在戰術安排上基本上使用殺傷戰術，使對手的一次次進攻化為烏有，也使對手的球員看到防守球員的大腳，不得不產生畏懼心理。
其實，這種防守方法是一把雙刃劍.所以說，主教練在安排防守戰術時，不能要求隊員一味地大腳鏟球，要運用自身的技術合理的進行防守，而不能依靠大面積的殺傷戰術來阻止對手的進攻。
防守反擊本身並沒有錯，而作為一種比較成熟的戰術打法，實用價值也是相當高的。但是，就是這一種成熟的戰術。
散打運用
防守反擊技術
防守反擊是一種複合技術，它是由防守與進攻技術組合而成的。
其形式有三種：
一是先防守後反擊；
二是防守的同時施以反擊；
三是以攻代防。
反擊技術運用得成功與否，除正確、熟練地掌握防守與進攻技術，使其達到自動化程度外，還需把握防守反擊的時機和培養防守反擊的意識。
散打防守反擊中的主要技術還包括接住對方進攻性的各種拳法和腿法之後運用的快摔法。主要有以下技術要求：
1．借勢 借勢是指在運用散打中的各種摔法時，在對手重心不穩，身體將要失去平衡時，稍加力量將其摔倒。借勢的關鍵是掌握好時機。一般來說，對手在動作發力的瞬間一旦落空後，身體就會處於失衡狀態，如果能在此時順其失衡的同側方位稍加外力，效果極佳；或在對手發力時順其發力的方向稍加外力，也會收到事半功倍的效果。
2．掀底 掀底是指採用接腿摔法時，為破壞對方的支撐點而採取的掀、拉、搖、托等方法將對方摔倒。如果對方下肢柔韌性較差，我方用掀底動作，效果較好。
3．別根 別根是指通過運用自己身體的某一肢體絞絆對方支撐重心的肢體根部，達到摔倒對方的目的。如抱腿別腿、抱腿勾踢等摔法，正是運用了別根技法，才使摔法更加省力和巧妙。
4．靠身 靠身是指通過身體向前的動作將對方摔倒，如在運用抱腿和摟腿的技法時，必須配合身體向前的動作擠靠對方，效果才會更好。
雖然散打的摔法很多，而且不同的方法有著不同的技術要領，但在實戰中，如能結合運用借勢、掀底、別根、靠身等動作，可以更加突出散打摔法快速、巧妙的技術特點.
