材料
主料
木耳，南瓜輔料
紅棗，冰糖適量做法
做法一
1、將燕麥洗淨，加水提前浸泡2個小時。
南瓜銀耳棗羮2、把浸泡過的燕麥放鍋內，置火上，大火煮沸後換小火煮30分鐘。
3、加入淘洗乾淨的大米，大火煮沸後換小火煮10分鐘。
4、這時的燕麥和大米都還沒完全煮透。
5、關火，蓋上鍋蓋，悶至第二天早上(也可以直接煮至大米煮爛，大約需要40分鐘)。
6、早上起床後，大米和燕麥都已經吸飽水份，變得酥爛，把南瓜切成丁。
7、開大火把燕麥粥煮開，把南瓜丁倒入粥中，中小火煮
做法二
1.銀耳用水泡發，去根，剪成小朵，南瓜去皮去子洗淨切方塊，紅棗去核洗淨。2.鍋里加水燒開，放銀耳，紅棗轉小火煮15--20分鐘左右。
3.再放南瓜煮軟後放冰糖即可。
