十谷十果粥

十谷十果粥的特點十谷十果粥製作簡單，營養豐富，口感良好。 南杏仁1/4杯十谷十果粥的製作步驟1洗淨五穀米，浸2小時。 3杏仁、松子、杞子、百合、蓮子俱浸1小時，龍眼肉、蜜棗沖淨。

十谷十果粥的特點

十谷十果粥製作簡單，營養豐富，口感良好。

十谷十果粥的製作材料

主料：
五穀米1杯、紅棗12個、核桃肉6個、果皮1角、水10杯、栗子5個、龍眼肉1湯匙、杞子1湯匙、松子1湯匙、蓮子1湯匙、蜜棗2個、百合1湯匙
輔料：
南杏仁1/4杯

十谷十果粥的製作步驟

1洗淨五穀米，浸2小時。
2紅棗浸透去核，栗子去皮，核桃出水除去外皮澀味。
3杏仁、松子、杞子、百合、蓮子俱浸1小時，龍眼肉、蜜棗沖淨。
4瓦鍋（或不黏底湯鍋）內下水10杯，置於大火上，燒開時加入浸透五穀米、果皮及杏仁，繼續大火煮半小時，加入松子、核桃、百合、栗子和蓮子，改為中火，煮半小時，不時攪拌以防黏底。最後加入龍眼肉、紅棗、蜜棗和杞子，加蓋，小火煮1小時至粥綿滑，如喜較稀的粥可酌加滾水。