主要內容
量表由9道題組成，前4題為填空題，後5題為選擇題，其中第5題包含10道小題。
基本內容
匹茲堡睡眠質量指數（Pittsburgh sleep quality index, PSQI）是美國匹茲堡大學精神科醫生Buysse博士等人於1989年編制的。該量指導語：下面一些問題是關於您最近1個月的睡眠情況，請選擇回填寫最符合您近1個月實際情況的答案。 請回答下列問題！
1. 近1個月，晚上上床睡覺通常—— 點鐘。
2. 近1個月，從上床到入睡通常需要——分鐘。
3. 近1個月，通常早上——點起床
4. 近1個月，每夜通常實際睡眠——小時(不等於臥床時間)。
對下列問題請選擇1個最適合您的答案。
5. 近1個月 ，因下列情況影響睡眠而煩惱：
a. 入睡困難(30分鐘內不能入睡)(1)無 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周 (4)≥ 3次/周
b. 夜間易醒或早醒 (1)無(2)〈1次/周(3)1-2次/周(4)≥ 3次/周
c. 夜間去廁所 (1)無(2)〈1次/周(3)1-2次/周(4)≥ 3次/周
d. 呼吸不暢 (1)無(2)〈1次/周(3)1-2次/周(4)≥ 3次/周
e. 咳嗽或鼾聲高 (1)無(2)〈1次/周(3)1-2次/周(4)≥3次/周
f. 感覺冷 (1)無(2)〈1次/周(3)1-2次/周(4)≥3次/周
g. 感覺熱 (1)無(2)〈1次/周(3)1-2次/周(4)≥3次/周
h. 做惡夢 (1)無(2)〈1次/周(3)1-2次/周(4)≥ 3次/周
i. 疼痛不適 (1)無(2)〈1次/周(3)1-2次/周(4)≥ 3次/周
j. 其它影響睡眠的事情 (1)無(2)〈1次/周(3)1-2次/周(4)≥ 3次/周
如有，請說明：
6. 近1個月，總的來說，您認為自己的睡眠質量(1)很好(2)較好(3)較差 (4)很差
7. 近1個月，您用藥物催眠的情況(1)無(2)〈1次/周(3)1-2次/周 (4)≥ 3次/周
8. 近1個月，您常感到睏倦嗎 (1)無(2)〈1次/周(3)1-2次/周 (4)≥ 3次/周
9. 近1個月，您做事情的精力不足嗎(1)沒有(2)偶爾有(3)有時有(4)經常有
表適用於睡眠障礙患者、精神障礙患者評價睡眠質量，同時也適用於一般人睡眠質量的評估。
統計方法
PSQI用於評定被試最近1個月的睡眠質量．由19個自評和5個他評條目構成，其中第19個自評條目和5個他評條目不參與計分，在此僅介紹參與計分的18個自評條目（詳見附問卷）．18個條目組成7個成份，每個成份按o～3等級計分，累積各成份得分為PSQI總分，總分範圍為0~2l，得分越高，表示睡眠質量越差。被試者完成試問需要5～10分鐘。
各成份含意及計分方法如下：
A睡眠質量：根據條目6的應答計分“較好”計1分，“較差”計2分，“很差”計3分。
B入睡時間
⒈ 條目2的計分為“≤15分”計0分，“16～30分”計1分，“31~60”計2分，“≥
60分”計3分。
⒉ 條目5a的計分為“無”計0分，“<1周/次”計1分，“1~2周/次”計2分，“≥3周/次”計3分。
⒊ 累加條目2和5a的計分，若累加分為“0”計0分，“1~2”計1分，“3~4”計2分，“5~6”計3分
C睡眠時間
根據條目4的應答計分，“>7小時”計0分，“6~7”計1分，“5~6”計2分，“<5小時”計3分。
D睡眠效率
⒈ 床上時間 = 條目3（起床時間）- 條目1（上床時間）
⒉ 睡眠效率 = 條目4（睡眠時間）/ 床上時間 × 100%
⒊ 成分D計分位，睡眠效率 > 85%計0分，75~84% 計1分，65~74%計2分，< 65% 計3分。
E睡眠障礙
根據條目5b至5j的計分為“無”計0分，“<1周/次”計1分，“1~2周/次”計2分，“≥3周/次”計3分。累加條目5b至5j的計分，若累加分為“0”則成分E計0分，“1~9”計1分，“10~18”計2分，“19~27”計3分。
F催眠藥物
根據條目7的應答計分，“無”計0分，“<1周/次”計1分，“1~2周/次”計2分，“≥3周/次”計3分。
G日間功能障礙：
⒈ 根據條目8的應答計分，“無”計0分，“<1周/次”計1分，“1~2周/次”計2分，“≥3周/次”計3分。
⒉ 根據條目9的應答計分，“沒有”計0分，“偶爾有”計1分，“有時有”計2分，“經常有”計3分。
⒊ 累加條目8和9的得分，若累加分為“0”則成分G計0分，“1~2”計1分，“3~4”計2分，“5~6”計3分
PSQI 總分 = 成分A + 成分B + 成分C + 成分D + 成分E + 成分F + 成分G
