匹茲堡睡眠質量指數

匹茲堡睡眠質量指數(Pittsburgh sleep quality index,PSQI)是美國匹茲堡大學精神科醫生Buysse博士等人於1989年編制的。該量表適用於睡眠障礙患者、精神障礙患者評價睡眠質量,同時也適用於一般人睡眠質量的評估。

主要內容

量表由9道題組成,前4題為填空題,後5題為選擇題,其中第5題包含10道小題。

基本內容

匹茲堡睡眠質量指數(Pittsburgh sleep quality index, PSQI)是美國匹茲堡大學精神科醫生Buysse博士等人於1989年編制的。該量指導語:下面一些問題是關於您最近1個月的睡眠情況,請選擇回填寫最符合您近1個月實際情況的答案。 請回答下列問題!

1. 近1個月,晚上上床睡覺通常—— 點鐘。

2. 近1個月,從上床到入睡通常需要——分鐘。

3. 近1個月,通常早上——點起床

4. 近1個月,每夜通常實際睡眠——小時(不等於臥床時間)。

對下列問題請選擇1個最適合您的答案。

5. 近1個月 ,因下列情況影響睡眠而煩惱:

a. 入睡困難(30分鐘內不能入睡)(1)無 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周 (4)≥ 3次/周

b. 夜間易醒或早醒 (1)無(2)〈1次/周(3)1-2次/周(4)≥ 3次/周

c. 夜間去廁所 (1)無(2)〈1次/周(3)1-2次/周(4)≥ 3次/周

d. 呼吸不暢 (1)無(2)〈1次/周(3)1-2次/周(4)≥ 3次/周

e. 咳嗽或鼾聲高 (1)無(2)〈1次/周(3)1-2次/周(4)≥3次/周

f. 感覺冷 (1)無(2)〈1次/周(3)1-2次/周(4)≥3次/周

g. 感覺熱 (1)無(2)〈1次/周(3)1-2次/周(4)≥3次/周

h. 做惡夢 (1)無(2)〈1次/周(3)1-2次/周(4)≥ 3次/周

i. 疼痛不適 (1)無(2)〈1次/周(3)1-2次/周(4)≥ 3次/周

j. 其它影響睡眠的事情 (1)無(2)〈1次/周(3)1-2次/周(4)≥ 3次/周

如有,請說明:

6. 近1個月,總的來說,您認為自己的睡眠質量(1)很好(2)較好(3)較差 (4)很差

7. 近1個月,您用藥物催眠的情況(1)無(2)〈1次/周(3)1-2次/周 (4)≥ 3次/周

8. 近1個月,您常感到睏倦嗎 (1)無(2)〈1次/周(3)1-2次/周 (4)≥ 3次/周

9. 近1個月,您做事情的精力不足嗎(1)沒有(2)偶爾有(3)有時有(4)經常有

表適用於睡眠障礙患者、精神障礙患者評價睡眠質量,同時也適用於一般人睡眠質量的評估。

統計方法

PSQI用於評定被試最近1個月的睡眠質量.由19個自評和5個他評條目構成,其中第19個自評條目和5個他評條目不參與計分,在此僅介紹參與計分的18個自評條目(詳見附問卷).18個條目組成7個成份,每個成份按o~3等級計分,累積各成份得分為PSQI總分,總分範圍為0~2l,得分越高,表示睡眠質量越差。被試者完成試問需要5~10分鐘。

各成份含意及計分方法如下:

A睡眠質量:根據條目6的應答計分“較好”計1分,“較差”計2分,“很差”計3分。

B入睡時間

⒈ 條目2的計分為“≤15分”計0分,“16~30分”計1分,“31~60”計2分,“≥

60分”計3分。

⒉ 條目5a的計分為“無”計0分,“<1周/次”計1分,“1~2周/次”計2分,“≥3周/次”計3分。

⒊ 累加條目2和5a的計分,若累加分為“0”計0分,“1~2”計1分,“3~4”計2分,“5~6”計3分

C睡眠時間

根據條目4的應答計分,“>7小時”計0分,“6~7”計1分,“5~6”計2分,“<5小時”計3分。

D睡眠效率

⒈ 床上時間 = 條目3(起床時間)- 條目1(上床時間)

⒉ 睡眠效率 = 條目4(睡眠時間)/ 床上時間 × 100%

⒊ 成分D計分位,睡眠效率 > 85%計0分,75~84% 計1分,65~74%計2分,< 65% 計3分。

E睡眠障礙

根據條目5b至5j的計分為“無”計0分,“<1周/次”計1分,“1~2周/次”計2分,“≥3周/次”計3分。累加條目5b至5j的計分,若累加分為“0”則成分E計0分,“1~9”計1分,“10~18”計2分,“19~27”計3分。

F催眠藥物

根據條目7的應答計分,“無”計0分,“<1周/次”計1分,“1~2周/次”計2分,“≥3周/次”計3分。

G日間功能障礙:

⒈ 根據條目8的應答計分,“無”計0分,“<1周/次”計1分,“1~2周/次”計2分,“≥3周/次”計3分。

⒉ 根據條目9的應答計分,“沒有”計0分,“偶爾有”計1分,“有時有”計2分,“經常有”計3分。

⒊ 累加條目8和9的得分,若累加分為“0”則成分G計0分,“1~2”計1分,“3~4”計2分,“5~6”計3分

PSQI 總分 = 成分A + 成分B + 成分C + 成分D + 成分E + 成分F + 成分G

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