北派少林拳一代武術宗師高芳先
北派少林拳一代武術宗師高芳先高芳先先生，1914年5月生，字天佐，山東即墨人，於南京軍官學校第3期畢業。曾任青島國術館副館長、中華國術會監事、中華太極拳總會顧問、陸軍91師師長、青島保全旅旅長、青島市警察局局長、青島市保全隊總隊長等職。
自1922年開始習武，1927年從王永彬、楊庭棟、田鴻業、李義三、常秉義等名武術老師學習北派少林拳、地功拳、孫臏拳、形意拳、中國摔跤等。 1933年獲第17屆華北運動會拳術及摔跤冠軍，1935年獲第6屆全國運動會中量級摔跤冠軍。先後在青島運動會上兩次獲三項冠軍。
二次世界大戰時，山東省遭日本人攻陷，高副館長芳先於是率館成員組成大刀隊，攻襲日本軍，卓效匪淺，因功勳彪榜，一路升至為少將師長，後得國民黨徵召編為正規軍(青島保全旅)，因功勳彪榜，勳績昭彰，先生被譽為《嶗山之獅》之美譽，成為抗日英雄名噪一時。服役期間獲海陸空甲種獎章及勝利寶鼎勳章等． ． ． 。
後因國民黨失利於中共，國軍大舉遷移來台，高芳先老師當時率領青島國術館子弟兵及青島保全旅來台，後定居於台中市區，在台中市開設武館，傳授武藝，也為著傳統武術的保存留下不可磨滅的貢獻。曾編擬「軍中戰鬥體育莒拳國術教材」先生在台中市傳授國術，長達二十年，先生有教無類，台灣弟子及來台習武者：美國人、日本人、英國人、德國人、香港人等從學者逾千人，桃李滿天下，為中華武術傳承做出偉大的貢獻。其門徒遍於社會各界，第一代其傳承表如下：高華傑、高華柱、蔡明雄、楊宗昌、謝淑英、路文彥、陳金寶、陳金山、紀三協、戴正義、林聰明、羅彩文、孫明玉、莊茂隆、黃連順、洪瑞堂、廖本龍、吳清發、賴錦廷、何獻欽、江瑞芳、唐人屏、魏仲良、李裕國、邱作典、黃進財、曾桂國、徐玉梅、張伯夷等。...................................................................................................................................................................................................................................... 傳 授套路—北派少林拳〈連五掌 〉
連五掌，亦稱練五掌或練武掌，傳拳者為古代武狀元，以一掌打天下亦有稱狀元拳，練武掌 之名，可能歷史久遠傳述時音義之差． 中國文化有易之思想哲學，因此其拳術之基礎有很多以五行來區分，如形意拳的五行拳，鶴拳的五行手，為此一拳法之組成基本要素．本拳套路中亦應是如此，五掌為各式掌法，將之組合連環即成套路．
北派少林拳1.壓肘插掌 2.上跳下劈 3.靠肘蹬撲 4.捋手鉤踢 5.轉身擊掌 6.下摟劈掌 7.右括面腳 8.劈掌鋪腿 9.插步纏掌 10.轉身擊掌 11.進步摟打 12.鉤踢躥跳 13.左右括面腿 14.劈掌鋪腿 15.插步纏掌 16.轉身擊掌 17.截肘反砸 18.左鏇飛腳 19.左蹬撲式 20.掃腿跪膝 21.躐跳分掌 22.上步掃腿 23.左蹬撲式 24.鉤踢蹬撲 25.上步鉤踢 26.轉身擊打
連五掌對練下段
1.順步架打 2.迎面踢打 3.左步沖拳 4.右翻身壓 5.轉身架打 6.順勢截打 7.鋪腿鉤擋 8.進步沖拳 9.馬步拐肘 10.轉身架打 11.收步摟打 12.踢打躥跳 13.左右順步掌 14.進步沖拳 15.馬步拐肘 16.轉身架打 17.右掃膛腿 18.上步擊襠 19.右翻身砸 20.縱踢擊打 21.躥跳沖拳 22.跤踢右拳 23.躥跳沖拳 24.壓肘連打 25.右翻身砸 26.轉身擊打
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中興拳一路
第一段 第二段 1 頂膝進步拳 1 鑽擊退步拳 2 進步左格打 2 左退右劈掌 3 進步右格打 3 右退左劈掌 4 右刺右砍掌 4 右托左掛掌 5 虛步左掛掌 5 弓步右砍掌 6 抱肘迎面踢 6 左退右砍掌 7 雙貫雙砸拳 7 雙掛雙劈掌 8 左踹右棚手肘 8 右擊左撐掌 9 弓步左立拳 9 虛步左掛掌 10 摟格勾踢腳 10 閃步右劈掌 11 纏肘鑽擊拳 11 采捋蹬撲腿 12 並步右立拳 12 右撥右擺肘
中興拳
一、 鑽擊進步拳
(一) 立正姿勢兩手握抱肘於腰際，右腳提起，同時右拳向前鑽擊，手心向內與顎高，臂微彎。
榮偉佛~在海外使武術發揚光大~宏揚國粹.(二) 右腳落地，左腳向前一步，同時右拳抱肘，左拳向前平打立拳臂伸直於肩平(拳眼向上)成四六步，目平視左前方。
套用:1. 對方右拳擊我下顎及右膝頂我腹部。我即以右拳向前擊其下顎及右膝頂彼腹部。2. 對方左拳擊我胸肋部，我即進步以左臂沖其左(肱)臂，並擊彼胸肋部。(手握拳於腰際.即為抱肘)
二、 進步左格打
左手下格向後繞於上頭，手心向上變掌微彎，同時進右步打右立拳與肩平，變四六步，目平視右前方。
套用:格開對方左拳，上右步，以右拳擊其胸部。
三、 進步右格打
右手下格向後繞於上頭，雙掌手心向上臂微彎，同時進右步打右立拳與肩平，變四六步，目平視左前方。
套用: 格開對方劈來右掌，即進步以左拳擊其胸肋部。
四、 右推右砍掌
(一) 左手變掌向右翻壓，同時右手抱於腰際，在由左腕上向前平推，兩手心向下成左弓步.
(二) 左手沿右小臂外側向前衝出，右手即收於腰際抱肘，同時左手抱肘，右掌即再向前砍，臂伸直於肩平，目視正前方。
套用:1.左手反壓對方左臂，右手向前擊其面或喉部。2.對方以右手橫托拿我右腕，我以左手向前沖開彼手，及時用右掌向前砍其頸部。
五、 虛步左掛掌
左手變掌向左耳處上掛，同時右手抱肘，左腳收回半步腳尖點地，兩腿下彎(成虛步)，目平
美國弟子: 亞當 -榮偉佛~在海外得以發揚光大~宏揚國粹，薪火相,傳,真實地在美國傳播下去讓外國人了解中華武術文.視正前方。 套用:對方右掌砍我左頸部，我即收步閃躲，並以左掌上掛其右臂內側。
六、 抱肘彈踢
左手抱肘，左腳前進半步，同時右腳向前平踢與顎平，目平視正前方。
套用:對方砍我之掌未收回時，我即右腳向前平踢其下顎或腹部。
七、 雙貫雙砸拳
(一) 右腳向前落地成右弓步，兩拳向前對貫(單打右拳頂於左手心內)與肩平。
(二) 兩拳向外反轉，向前下砸(手心向上)與腰平。即抱肘，目平視正前方。
套用:1. 兩拳向前貫擊彼方兩太陽穴。2.對方兩掌劈我肋部，我即以兩拳向前反砸其兩臂彎部。
八、 右�蜃蠛狨�
右拳變掌向前�蚪賾臚菲劍�臂微彎。左腳向前橫踹成右獨立式，目平視正前方。
套用:對方以右拳擊我面部，我以右手 其右臂，左腳向前橫踹其右膝關節。
九、 弓步沖拳
左腳向前落地成弓步，同時右手抱肘，左拳向前平出立拳與肩平目平視正前方。
套用:對方打我之手尚未收回，我即以左拳擊其胸部。
十、 摟格鉤踢腳
右手向前與左手腕相合下摟變鉤，左手掌向左前上方伸直，同時右腳向前鉤踢(成獨立式)，目平視右前方。
北派少林拳套用:右手摟格對方之左胸及頸部，並以右腳向前鉤踢其左小腿外側(腳踝)。
十一、 纏腕鑽擊拳
兩手向前相合，左手扣於右腕，兩手絞纏落右腳，上左步成四六步，左臂下垂即變弓步，左拳鑽擊於顎平，右拳抱肘。
套用:對方掌劈我左頸部，我即拿其右腕，同時左拳向前鑽擊其下顎。
十二、 並步右沖拳
左拳抱肘，右腳向前並左腳成立正式，同時出右立拳與肩平。
套用:對方撲按我後退時，我即以右立拳擊其胸部。
十三、 鑽擊退步拳
(一) 立正抱肘右腿提起，右拳向前鑽擊與顎同高，臂微彎(拳心向內)。
(二) 右腳後退一大步(成四六步)左手向前出立拳於肩平，右拳抱肘，目平視左前方。
套用:1. 對方以右拳擊我下顎，我即以右拳互擊其下顎(兩小臂互相交叉)。
2. 對方左拳擊我胸部，我即退右步閃躲，並以左拳互擊其凶肋部。
美國弟子:亞當 ~北派少林拳十四、 退步右劈掌
左拳抱肘，左腳後退一步，同時右手向前劈立掌(成四六步)，目平視右前方。
套用:對方右拳擊我胸肋部，我即左轉身退步閃躲，並以右掌劈其右臂(肱)。
十五、 退步左劈掌
右手抱肘，右腳後退一步，左手向前劈立掌(成四六步)，目平視左前方。
套用:對方以左拳擊我胸肋部，我即轉身退步躲，並以右掌劈其右臂(肱)。
十六、 右托左掛掌
(一) 右掌向前橫托握拳(成左弓右蹬步)。
(二) 右手抱肘左腳收回半步，腳尖點地，兩腿下彎(成虛步)左掌向左耳處上掛，手心向內尖前.目平視正前方。
套用:1. 對方右手刺我面或喉部，我以右手托拿其右腕。2.彼再以右掌砍我左頸部，我即收左步閃避以左手向上掛開其掌。
十七、 弓步右砍掌
左手抱肘，左腳進半步(成左弓步)，右手即向前砍掌，臂伸直與肩平.目平視正前方。
套用:對方砍我之掌尚未收回時，我即向前砍其左頸部。
十八、 仆步又劈掌
左手抱肘，身體左轉，左腳向後退一大步(成左弓右蹬步)同時右掌向右前方披擊，目平視右前方。
精武武術高段位者 陳定遠套用:對方右腳踢我腹部或顎部，我即轉身退步閃躲，並以右手劈其右膝關節。
十九、 雙掛雙劈掌
(一) 兩手抱肘，身體右轉(成右弓步)，兩拳成掌，向兩耳處上掛。
(二) 然後迅速再以兩掌跟向前劈擊於兩肋，臂伸直，即在抱肘，目平視正前方。
套用:
對方雙貫我兩太陽穴，我即回身上掛其兩臂側，並即以雙掌劈其兩肋部。
二十、 右擊左撐掌
右拳向前平擊拳心向下，臂伸直，右腳向後退一大步(成左弓步)，同時左掌向右前方撐擊，目平視正前方。
套用:對方左腳踹我又膝，我即退右步閃避，同時以右拳擊彼方面部，左掌撐拿其左膝內側。
廿一、虛步左掛掌
右拳抱肘，左腳收半步，腳尖點地，兩腿下彎(成虛步)，左掌向左耳處上掛，目平視正前方。
北派少林拳套用:對方以右拳擊我面部，我即收步閃躲，並以左掌掛其左臂外側。
廿二、閃步右劈掌
左拳抱肘，身體左轉，左腳提起向後退一大步(成右弓步)，右手變掌，向右劈擊臂伸直，左掌即置於右顎前，手心向外，目平視右前方。
套用:對方摟格我頸部及鉤踢我左小腿外側(腳踝)，我即提腿轉身閃躲，並以右掌向前劈其左頸部。
廿三、采捋蹬撲腿
(一) 右腳收回，腳尖點地，靠左腿，兩腿下彎(成鶴立式)，右手掌順步法收回至腹前方，左掌護於右腋下。
(二) 左手向前采 抱肘，右掌收回腰際，再向上提起向左前方撲按，同時右腿猛力向後蹬直(成左弓步)目平視左前方。
套用:對方纏拿我右腕及以左反拳擊下顎，我采 其右胸，同時以右腿向後蹬彼方之左腿，並用右
手向前猛撲按其左肩。
廿四、右撥左擺肘
右手向外反撥抱肘，右腳後退一步，同時左腳收回半步，腳尖點地，兩腿下彎(成虛步)左拳向左外反擺，手心向內，目平視正前方。
套用:對方以右拳擊我胸部，我即退步閃躲，並以左拳擺擊其右臂及額部。
收勢
收左腳，成立正式，左手抱拳於腰際，目視正前方。
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連（練）步拳:
1 太極式2 左平心掌3 轉身斷肘4 順步沖拳5 左平心掌 6 上步平拳
7 退步趕肘8 上步平拳9 上步搶掌10 左橫鞭拳 11 左攔右擊12 鴛鴦掌
13 上步穿掌 14 馬步架打15 轉身撩掌 16 退步趕肘17 左攔右擊18 提腿穿掌
19 馬步架打 20 轉身撲掌 21 左攔右擊22 左搶掌 23 轉身撲肘 24 轉身搗肘
25 上抖雙推 26 右雙推掌 27 撩掌28 虛步趕肘 29 左攔右擊30 右攔左擊
31 勾踢摟手32 右退步砸33 左退步砸34 右雙推掌35 左雙推掌 36 太極式 .........................................................................................................................................................................................................................................
小虎燕拳譜; 1.立正抱肘 2.出左步登山雙叉掌 3.縮步虛式天分 4.彈腿上步天分 5.采手橫出左步單撞掌6.刁采勾肘 7.采手進步登山通捶 8.上架撩陰捶 9.反身上架窩肚捶 10.回身掛耳捶 11.刁采截膝 12.搖手護檔 13.摸膝登山通捶 14.摸膝登山通捶 15.刁采騎馬截膝 16.鏇風腿 17.騎馬通捶 18.刁采上步三捶 19.回身崩捶 20.刁采騎馬腰捶 21.上步騎馬通捶 22.金雞捏鎖 23.斜步掌24.騎馬撩陰掌25.提肘鎖喉捶 26.上步劈捶 27.崩捶 28.取寶 29.回身掛耳捶 30.十字彈腿
31.摔膝托天掌 32.穿袖二起腳 33.餓虎撲食 34.後掃趟 35.刁采頂心肘36.開膝挑盔穿肘掌 37.搌掌竄跳 38.刁采上步劈砸 39.崩捶 40.取寶 41.回身掛耳捶 42.騎馬十字捶 43.圈捶44.霸王請客 45.送客
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二十四短棍;(打狗棒法)一代武術宗師 陳泮嶺先生所創，傳遍台灣各地，招式包含棍法、劍法、刀法等動作，如改用棍、傘、拐、棒、笛、簫，甚至拂塵、刀劍，皆可隨手以之禦敵防身。 演練時隨個人所好，高架低架、大圈小圈、快打慢打都很適宜，分解動作或是連續動作都美觀，簡單實用、易學易練。
1.右架打 2.左架打 3.進步掛劈 4.翻身掛劈 5.右掛劈 6.左掛劈
7.左後撩轉劈 8.右撩劈 9.上步掛打 10.護身纏打 11.背步撩打 12.順手劈打
13.左後轉滾打 14.右滾打 15.盤步攔打 16.上步架掃 17.上步右掛劈 18.原步左掛劈
19.左後轉搖打 20.右後轉搖打 21.左下掃打 22.右上掃打 23.背步纏打 24.側步反劈
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