北大心理學博士教給你的痛苦解脫術:你幸福了嗎

2、苦因何生 二、外正位生 1、正位生:角色定位

圖書信息

出版社: 台海出版社; 第1版 (2011年9月1日)
外文書名: Are you Happy?
平裝: 247頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787801418531, 7801418530
條形碼: 9787801418531
尺寸: 23.8 x 16.8 x 1.8 cm
重量: 299 g

作者簡介

葉舟:心理學博士,中國思維科學研究院院長,中國思維戰略首席專家,北京大學、清華大學、北京師範大學、中國人民大學、浙江大學、武漢大學等多所重點大學總裁班特聘教授,被譽為“中國最有使命感的學者”之一,講授的主要課程有“總裁思維風暴”系列、“國學大智慧”系列、“心理解脫大師講壇”系列等,這些課程在各院校的MBA、EMBA、DBA、總裁研修班、卓越領導力項目培訓中備受歡迎,至今出版了10部專著以及心靈、國學類暢銷書50多部。

內容簡介

人生四苦:一是物慾之苦;二是人際之苦;三是肉體之苦;四是心靈之苦。
《你幸福了嗎》告訴你擺脫痛苦最有效的方法,迎你快速擺脫物慾之苦、人際之苦、肉體之苦、心靈之苦。教給你獲得真正幸福的密碼,讓你的幸福最大化!
《你幸福了嗎》融合了中西文化的精髓,形成了完備的幸福建設體系,既分析深刻,又通俗易懂。我們相信此書能幫助更多人擺脫痛苦,實現幸福人生!本書作者是被業內褒譽為首位“心理解脫師”的北大心理學葉舟博士。

目錄

第一卷 挖出痛苦之根——錯位傷生
一、解剖痛苦
1、苦是什麼
2、苦因何生
3、苦之級別
4、苦之功過
二、錯位傷生
1、思維錯位傷生
2、語言錯位傷生
3、行為錯位傷生
4、情商錯位傷生
第二卷 解除萬苦之道——正位順生
一、內正位生
1、正思生:正確思維
2、正語生:巧妙話語
3、正定生:心專一境
4、正情生:情緒轉換
二、外正位生
1、正位生:角色定位
2、跟位生:學習借鑑
3、歸位生:守住本我
4、跨位生:追求升級
第三卷 解除物慾之苦——創物養生
一、三點生
1、終點生:目標明確
2、支點生:重心明確
3、賣點生:集中優勢
二、三創生
l、破創生:打破界限
2、連創生:合理聯繫
3、選創生:最佳化選擇
第四卷 解除人際之苦——互予共生
一、三憑生
1、憑理生:以德服人
2、憑養生:以善養人
3、憑愛生:奉獻愛心
二、三給生
1、給實惠生:施人恩惠
2、給尊嚴生:予人尊嚴
3、給激勵生:激發信心
第五卷 解除肉體之苦——養身強生
一、虛養身生
1、氣養身生:浩然之氣
2、意養身生:意念平靜
3、神養身生:心神安寧
二、實養身生
1、進排養生:進食排毒
2、運動養生:適量運動
3、睡眠養生:優質睡眠
第六卷 解除心靈之苦——陰陽優生
一、心陽生
1、心硬生:一身正氣
2、心樂生:心情愉悅
3、心游生:心靈自由
二、心陰生
1、心順生:順從內心
2、心靜生:虛靜恬淡
3、心空生:“空杯”心態
第七卷 解除失衡之苦——合平長生
一、三合一生
1、身心合一生:靈肉和諧
2、知行合一生:知行統一
3、天人合一生:熱愛自然
二、三平衡生
1、主次平衡生:權衡輕重
2、忙閒平衡生:動靜相宜
3、得失平衡生:學會取捨
結語:大徹大悟,超凡入聖

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