簡介
勵瘦你生活的環境，包括盤子的大小和顏色以及你在餐廳坐的位置，都會影響你的進食量。而用一些瘦身的人作為勵志偶像，看纖細的藝術品也有助減肥。這種勵志瘦身減肥的行為就是“勵瘦”。而過度的“勵瘦”則對健康有危害。
原理
勵瘦在發表於Appetite期刊的一篇研究中，瑞士伯爾尼大學的研究人員們徵集了114名志願者吃藍莓和朱古力，並將這些食物評價為健康小吃。但他們在研究中卻看到了截然不同的場景：一半吃藍莓和一半吃朱古力的志願者所在的房間中，投影儀螢幕上放著恰科默蒂的作品廣場，而剩下的參與者只能看到一片藍色的投影儀螢幕。
研究人員們發現，比起只能看到一片藍色投影儀螢幕的人，那些看到藝術作品的參與者們吃掉的朱古力和藍莓更少。在那些自認為是壓抑性進食者(即那些總在試圖減肥的人)的人身上，這種效果更加顯著。研究人員們認為事先給人們提供纖細雕塑的照片，是一種與體重有關的暗示，這種暗示能夠幫助推動壓抑性進食者吃得更少，從而達到減肥或者維持現有體重的目的。
另外，研究的作者們表示他們並不是在說我們應該用消瘦的雕像來羞辱我們自己。他們寫道：“我們需要知道的是人類的身體與恰科默蒂的這些體重不足的作品有著相似之處。此外，相比這些雕塑，正常體重的人就沒那么有吸引力也沒那么能激勵人了。利用看起來更健康的人體雕像會比瘦弱的人體雕像更好。”
危害
贊成厭食的網站上經常有“勵瘦”的圖片和視頻，這些圖片和視頻剪輯的主角都是些苗條的女性，經常是明星，她們或者身材苗條自然，或者瘦骨嶙峋，骨頭凸起。
“鎖骨放硬幣”、“反手摸肚臍”、“A4腰”……這些評判身材好的“新標準”都是鼓勵年輕人過度節食的壞榜樣。
身體形象及健康專家卡蒂·洛維表示：“比基尼橋是恐怖的‘勵瘦’的另一例證，對年輕女性的身形和自尊都有負面影響。”
禁令
勵瘦對那些飽受進食障礙的人而言有潛在危害。
2012年4月，Instagram禁止帶有#thinspiration和#thinspo標籤的帖子，但隨後一年的10月這種帖子又可以被發布了，2014年該禁令再次回歸。
