製作材料
主材料:黃瓜2根
輔料:大蒜半個,炒花生1小碗
調料:食鹽1茶匙,花椒1勺,乾辣椒3個,生抽1勺,香醋1大勺,白砂糖2茶勺,五香豆半勺,芝麻油適量
製作方法
1、黃瓜用淘米水稍加浸泡,特別髒的地方用食鹽搓擦一下,浸泡後的黃瓜用流動水沖洗乾淨放入保鮮袋中;
2、用菜刀(或椰錘)將黃瓜拍裂後再切成段狀,放入大碗中備用;
3、蒜瓣沖洗乾淨,也用刀拍碎,去皮後稍微斬剁一下放入調味碗中;
4、鍋燒熱,放入一大勺香麻油,將花椒粒及去蒂去籽剪圓圈狀的乾紅椒放入,嗆鍋煸香後撈出,花椒油倒入調味碗中,將蒜碎和花椒油拌勻;
5、調味碗中依次加入生抽1勺、豉油小半勺、香麻油小半勺、糖1勺、鹽1茶匙、香醋1大勺,將調味汁拌勻後淋在黃瓜上,翻拌均勻醃製30分鐘左右(夏日冷藏更好);
6、上桌前,將1小碗香脆花生米倒入拌勻裝盤上桌;
營養價值
1、黃瓜,味甘、性涼,入脾、胃、大腸經;具有除熱,利水,解毒,清熱利尿的功效;
2、黃瓜,好吃又營養,含有蛋白質、脂肪、糖類,多種維生素、纖維素以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等豐富的成分。其中黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用,達到抗腫瘤目的;黃瓜中含有豐富的維生素E,可起到延年益壽,抗衰老的作用;此外黃瓜還可主治煩渴,咽喉腫痛,火眼,燙傷等。
3、黃瓜除了食用之外還可外敷,用黃瓜切片搗汁塗擦皮膚,有潤膚,舒展皺紋功效。