用料
| 材料 |
| 米 |
| 水 |
做法
| 1. 正常煮米飯，可以多做一點，大概做兩個人的量 |
| 2. 做冷凍飯的米不適合做的太軟，中等的軟硬程度做好 |
| 3. 把煮好的米飯打散後晾涼 |
| 4. 分成剛好每次吃的一份份，裝到冰櫃的冷凍室里 |
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