八門通背拳簡介
八門通背拳，是我國西北諸省的傳統拳種“八門拳”的一個套路。 拳分八路，勢走八門，勁力通於背，達於兩肩、兩臂、兩拳，故名。此拳與炮拳、撕拳、九環拳同稱八門拳系的四大拳柱子。
主要特點
據史料記載，八門拳術至今已有近三百年的歷史，在清朝嘉慶年間，有燕山常氏人稱巴巴者，將八門拳藝中的基礎拳術套路撕拳、炮拳、九環捶等傳給甘肅蘭州安寧堡人要文喜。八門拳術始此在蘭州流傳，後又經鷂子客、鄭江、野豬大爺、龍四爺、王德成（人多稱之為固城王）、俞海源、陳老八（號八大王）、曹子玉、裴子源等不斷的傳習，豐富完善，形成了今天八門拳。 拳譜中講：“八門炮捶串通背”，顧名思義，八門通背拳是在撕、炮拳的基礎上形成的。從撕拳、炮拳、通背拳，無論是從演練特點，還是動作技法和套路結構上，都體現出與炮拳、撕捶的親緣關係，再加上九環捶被視為八門拳核心套路，這四大名拳稱為八門四大拳柱子（棟樑）。
主要內容
八門通背拳從套路，因傳承、地區不同有六路、八路、十二路之分；主要技法有：1、手法，活步花手、進步撩陰掌、畫眉斬、連環捶、提撩、連環靠、劈撕掌、迎面斬、小擒拿等；2、腿法，大奔腿、小奔腿、里踹腿、跺子腿、背頂腿、寸腿等；摔（跤）法，里掃腿、外掃腿等內容豐富，方法細膩，特點突出，技擊性較強
風格
八門拳通背拳，動作樸實，勁力純厚，簡而易明，舒展大方，重於技擊。前四路多是基本手法、腿法、身法的練習，動作樸實簡練，被概括為：三拳兩腿一花手”，有左亦有右，左右對稱，易學難練。所謂難練，不是指動作複雜難度大，而是指要下大功夫，持之以恆，才能達到練好基本功的目的。後四路在前四路的基礎上，重於技術和技巧，靈活多變。演練時以腰為主宰，肩要沉、活，胯要松、開，相輔相承；展指舒腕，力貫掌指；步法擺扣分明，進退建軍捷，因勢利導，順其自然。先求勢正招賀，再求變化，舉一反三。初練時，一捶一腿，都要認真踏實，長期不掇。此外，在練習時還要對動作姿勢含意、技擊特點認真揣摸，勤思多練。
技法介紹
1.斬法斬法是八門拳派的代表手法之一，亦是八門通背拳的主要手法，它既不同於一般的掌法，更不同於拳法。其主要打法是以掌和四指為力點，抖腕展指打出。擊打的部位多為對方的面部、兩目咽喉、太陽穴、陰部和兩肋。在叫法上也不盡一致，有的叫伏展，亦有叫做斬的。但以資料分析考證，應以斬字為宜。何謂斬字？善注引蒼頡篇“斬，拍取也”；辭源中有斬手為拳術手之一。籍此可以說明斬法就是根據實際需要向前或向後，向左或向右的反掌拍打。
2.大奔腿大奔腿亦是八門通背拳的代表腿法之一。它既不同於其它拳太的正踢腿，也不同於彈腿。大奔腿是在劈、撕、架化等手法的密切配合下，收腹、吸胯、屈腿提起向前踢出。力達足尖。
3.跺子腿跺子腿分左跺子腿和右跺子腿兩種，也是八門通背拳的主要腿法之一。它很像側踹腿，膽又和側踹腿不一樣。跺子腿的側身和腿部內鏇幅度都比較小，而側踹腿的側身幅度和腿內部內鏇卻較大。此外，跺子腿的起腿也是在手法的配合下進行的，踹出之腿具有踏蹬兩種勁力，力達腳跟或腳掌。
4.背頂腿背頂腿是由前向後向上蹬踢的腿法之一。它不同於後撩腿，後撩腿是以下向後撩踢，力點在腳後跟，撩踢部位多在陰部和腹部，而背頂腿則是身體前俯從下向後向上蹬踢，力點在前腳掌，部位多在腹部以上。
通背拳譜
八門通背英雄服，左右雙捶賽猛虎，花捶能顧上中下，寸腿十字又沖捶，
左右彎炮穿袖腿，撕肘隨帶鴛鴦腿，撈肘偷步背肘打，花手炮不可輕發，
左砍右劈鵬展翅，擰身單鞭左右使，左右連炮穿袖腿，上打下撩並肘膝。
畫眉三斬急如雨，撕肘隨帶鴛鴦腿。
