概述
八法拳法九轉還陽功是由清末少林技擊傳人、大同辛亥革命領導人、著名武術家李德懋（字官亭，1879——1953）根據少林、形意、通背、劈掛、彈腿、炮捶、翻子、功力等拳種的精華而編創的一種實戰性很強的拳術，有拳、刀、槍、劍四路以及多種功法。主要流傳在山西大同、運城和內蒙古河套一帶。在武術運動中，功法練習是必修課。俗話說：“練拳不練功，到老一場空”。功法不外乎內強外壯，又有動靜之分。所謂的“內強”，指的是對內氣的修煉；所謂的“外壯”，指的是對皮肉、筋骨的錘鍊。所謂的“動靜”，不過是練習的形式而已。總的來講，只有練到內外合一，達到養生、健身、修身養性和技擊的多重目的，才是武術的最高境界，這裡不多贅述。
特點
八法拳的功法內外兼修，但以鍛鍊陽剛之氣和陽剛之力為主。包括丹田母功、技擊樁功、九轉還陽功、練頭功、練拳功、練臂功、練爪功以及專門用於點穴的龜背一指金剛功等。不僅內容豐富，而且形成了一個體系，以丹田母功和技擊樁功為核心，著重精氣神的錘鍊，通經導絡，達到“內練一口氣”的目的。在此基礎上強調“外練筋骨皮”，鍛鍊身體外在的拳、指、臂、頭部位（如練頭功等）以及增強內力（九轉還陽功）。同時有自己的發力練習。
功法
丹田母功
坐勢。兩腳自然開立，坐在椅子上，雙手放在大腿上，頭正項直，虛領頂勁，含胸拔背，雙目微睜，目視前方，採用凹凸式呼吸法（吸氣時肚子凹回，呼氣時肚子凸出），鼻吸鼻呼，舌抵上齶，兩齒輕扣，意守丹田。
站勢。無極樁。兩腳自然開立，與肩同寬或比肩稍寬，虛領頂勁，含胸拔背，肘墜腕塌，十趾抓地，食指上挑，虎口撐圓，舌抵上齶，意守丹田。
收功：左手輕摩住肚臍，右手按住左手。以肚臍為中心，順時針鏇轉49圈，然後再逆時針鏇轉49圈。
要點和注意事項
（1）呼吸要深、長、勻、細；身體各部位自然放鬆。
（2）練功三個月內嚴禁性生活。
技擊樁
技擊樁運氣歌訣：
先人傳下技擊樁，陰陽五行正本源。
湧泉勞宮和百會，天地精華匯入丹。
閉氣默運意念力，順水推舟帶脈環。
養就連綿元陽氣，提肛翻越尾閭山。
沿督過門至夾脊，三叉路口勿流連。
左右逢源入勞宮，上引頭頂百會懸。
搭起鵲橋任脈行，三路精兵膻中含。
呼出一口污濁氣，吐故納新性命盤。
姿勢：兩腳先自然開立，與肩同寬，然後左腳以腳後跟為軸外碾45度，右腳向前進一步，雙手徐徐升起，與肩同高，舌抵上齶，虛領頂勁，含胸拔背，十趾抓地，虎口撐圓，勞宮涵空，食指上挑，小指下壓。
技擊樁的特點就是採取了渾元樁的手型和形意拳三體式的步型，便於採氣，更加接近實戰。
運氣方法：採用凹凸式呼吸法，鼻吸鼻呼。吸氣時意念天地精華之氣從湧泉、勞宮、百會穴分五路納入
