簡介
全身疼痛，伴麻木等症狀，一般風濕類疾病，腰椎疾病，頸椎疾病都可以引起。通常認為與肌肉內部的能量代謝有關係。我們知道，肌肉的收縮需要能量;而能量是靠肌肉組織中肌糖元的分解來提供的。在氧供應充足的情況下，如肌肉在靜息狀態時，肌糖元可以經過丙酮酸直接分解為二氧化碳和水，並釋放能量。但是當人進行劇烈運動時，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暫時處於相對缺氧狀態，乳酸在肌肉內大量堆積，使人產生酸痛的感覺。引起肌肉缺氧的另一種解釋是運動的肌肉疲勞時，由於局部肌纖維放鬆不充分而產生輕微痙攣，使肌肉內的血管受到壓迫，血流受阻，引起肌肉缺血缺氧，此時，肌肉發硬並且有酸痛的感覺。
鑑別
應該與頸椎病、腰腿痛等骨傷疾病相鑑別。運動注意
全身酸痛但要讓學生們學會合理的安排運動負荷，進而能夠調節和控制運動負荷，卻要複雜和困難得多。而運動負荷問題，在體育教學、體育鍛鍊，尤其是在運動訓練領域，都是關 鍵問題，沒有運動負荷，就不會有鍛鍊和訓練的效果，而如果負荷安排不當，還會導致運動損傷等不良後果，因此，吃透運動負荷的基本原理，掌握安排、調節運動負荷的基本方法，是體育鍛鍊的指導者和參加者必備的基礎知識和技能。
運動停止12小時以後，第二天變得更加歷害，然後逐漸緩解，4-6天以後症狀消失。緩解肌肉酸痛大多採用伸展拉長肌肉的方法，這可能是由於在拉長肌肉時，刺激了肌肉的高爾基氏腱器官，使其發生抑制性衝動的結果。從中樞來看，牽拉肌肉可以改變相應中樞的興奮性，並通過負牽張反射的作用來阻斷由於肌梭興奮過高引起的痙攣，以及改善由痙攣引起的局部組織缺血，從而改進肌肉的血流，促使受損組織的康復。
