內容簡介
時下最流行的生理周期調養美顏法,為不同年齡段女性量身定做了360度完美荷爾蒙養顏美體方案!調好內體質:瘦身變得更容易!氣色顯得更紅潤!不擦保養品肌膚照樣美麗!懶女人一樣可以傾倒眾生!28天一個生理周期,只要掌握好,輕鬆打開女性的美麗開關。運動篇,生活篇,大熱的芳香療法……花最少的錢,掌握最精明的美麗秘密!
作者簡介
三采文化,台灣地區名牌出版社,1990年成立以來,一直秉持“創意、專業、品質”為核心價值,享有卓越聲譽。三采文化的出版哲學不在“規模”,而在“精緻”、“精耕”。 時尚流行類書籍是三采文化的重點方向,“美麗大作戰”系列是三采文化推出的口碑品牌系列。
圖書目錄
Chapter 1 女人的年輕魔法——神奇內體質
內體質,隱藏自己年齡的秘密
女性內體質從哪裡來
讓你衰老10歲的元兇─失序的內體質
調節內體質,一生快樂不抑鬱
Chapter 2 女人15•25•35•45
15─含苞待放青春期
25─美麗綻放期
35─成熟魅力期
45─活力更年期
Chapter 3 巧用內體質─做苗條的水潤美人
每月一次,美麗變身
超輕鬆生理時機減肥法
生理期 瘦身福利期
濾泡期瘦身飛快期
排卵期 瘦身平穩期
黃體期 瘦身停滯期
內體質,找回你的水嫩美肌
黃金美肌4周期
乾妹妹期(生理期)
閃耀美肌期(濾泡期)
肌膚警戒期(排卵期)
肌膚危險期(黃體期)
內體質保養品,頂級呵護你的肌膚
Chapter 4 對抗內體質失調,飲食+按摩+日常調養
月經周期不規則
月經稀少
排卵期子宮出血
經痛
經前綜合徵
不孕症
更年期綜合徵
Chapter 5 輕鬆吃出女性魅力
美麗,可以吃出來
天然內體質食物,讓美麗唾手可得
懶美人的健康秘密—保健食品
香草茶,輕鬆喝出好氣色
中國茶,喝了漂亮又健康
美麗食堂—10道吃出女性魅力的料理
Chapter 6 平衡內體質分泌38招
運動篇 平衡內體質運動19招
生活篇 平衡內體質分泌生活15招
芳療篇 平衡內體質分泌芳療4招
Chapter 7 掌握內體質,常見觀念大解密
令人迷惑的內體質QA破解