內體質決定你的美麗

內體質決定你的美麗

內體質決定你的美麗,作者為三采文化,廣西科學技術出版社出版。

基本信息

內容簡介

時下最流行的生理周期調養美顏法,為不同年齡段女性量身定做了360度完美荷爾蒙養顏美體方案!調好內體質:瘦身變得更容易!氣色顯得更紅潤!不擦保養品肌膚照樣美麗!懶女人一樣可以傾倒眾生!28天一個生理周期,只要掌握好,輕鬆打開女性的美麗開關。運動篇,生活篇,大熱的芳香療法……花最少的錢,掌握最精明的美麗秘密!

作者簡介

三采文化,台灣地區名牌出版社,1990年成立以來,一直秉持“創意、專業、品質”為核心價值,享有卓越聲譽。三采文化的出版哲學不在“規模”,而在“精緻”、“精耕”。 時尚流行類書籍是三采文化的重點方向,“美麗大作戰”系列是三采文化推出的口碑品牌系列。

圖書目錄

Chapter 1 女人的年輕魔法——神奇內體質

內體質,隱藏自己年齡的秘密

女性內體質從哪裡來

讓你衰老10歲的元兇─失序的內體質

調節內體質,一生快樂不抑鬱

Chapter 2 女人15•25•35•45

15─含苞待放青春期

25─美麗綻放期

35─成熟魅力期

45─活力更年期

Chapter 3 巧用內體質─做苗條的水潤美人

每月一次,美麗變身

超輕鬆生理時機減肥法

生理期 瘦身福利期

濾泡期瘦身飛快期

排卵期 瘦身平穩期

黃體期 瘦身停滯期

內體質,找回你的水嫩美肌

黃金美肌4周期

乾妹妹期(生理期)

閃耀美肌期(濾泡期)

肌膚警戒期(排卵期)

肌膚危險期(黃體期)

內體質保養品,頂級呵護你的肌膚

Chapter 4 對抗內體質失調,飲食+按摩+日常調養

月經周期不規則

月經稀少

排卵期子宮出血

經痛

經前綜合徵

代償性月經

不孕症

更年期綜合徵

Chapter 5 輕鬆吃出女性魅力

美麗,可以吃出來

天然內體質食物,讓美麗唾手可得

懶美人的健康秘密—保健食品

香草茶,輕鬆喝出好氣色

中國茶,喝了漂亮又健康

美麗食堂—10道吃出女性魅力的料理

Chapter 6 平衡內體質分泌38招

運動篇 平衡內體質運動19招

生活篇 平衡內體質分泌生活15招

芳療篇 平衡內體質分泌芳療4招

Chapter 7 掌握內體質,常見觀念大解密

令人迷惑的內體質QA破解

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