內視療法

內視療法 (visualization therapy) 是在意念指引下,套用表象(主要是視覺形象進行想像、思考,從而達到治療疾病、緩和疼痛的方法。科學研究表明,當人們把注意力集中在身體某部位時,局部血流和溫度會發生變化,通過想像可以使血液成分發生變化,也可以改變人的免疫功能。西方人近來對此已做過研究,而氣功很早就開始利用內視療法進行治療。

介紹

內視也就是氣功中的“存想”,而“存想”有很多異名,如內照、返觀、存思、默照、采外景、守內景等。存想的內容可分以下幾類:①色彩鮮明、絢麗的視覺形象,如“想見空中太和元氣,如紫雲成蓋,五色分明”;②自身臟腑器官的某種模想,如“意守丹田、觀臍如豆大”;③寒熱對治法,是根據不同的病徵,以熱治寒,以寒治熱的方法;④存想具有巨大威力的自然現象或作誇大的想像,如“存作大雷電,隆隆巍巍,走入腹中,為之不止,病自除矣。”(《無生經》)還可以“思心氣上下四布,正赤同天地,自身大且長,令人氣力增益”(《諸病源候論》)。

該治療在中國

在中國傳統的氣功中,常常通過“內觀”來達到調神的目的,而“內觀”實際上就是內視。“內觀”的具體做法包括:①觀想體內的感覺或活動狀態,比如“任督脈循行”(即大、小周天);②內“視”臟腑的形象(存想內景);③懸想某特定事物的形象(外景與內景相結合存想)。

內視是在環境安靜、心情平靜、全身放鬆、主觀上有意但卻不是用意刻求的特定的條件下出現的。它與邏輯嚴密、層次分明的思考迥然不同,後者是在意識高度清醒,意識嚴密支配注意的情況下實現的;而冥想是在意識清醒但未達到“警覺”的程度,意識的清醒程度下降但又未達到昏睡程度的情況下進行的。(閻克樂)

相關詞條

相關搜尋

熱門詞條

聯絡我們