作品評價
符合當下社會所需
當下年輕人最突出的問題就是心態問題——內心不夠強大！
他們往往因別人的一個眼神或一句話就“HOLD不住”，往往因一點兒挫折就“傷不起”，陷入盲目、焦慮、糾結、無助等不良情緒中，失去對自己的掌控。本書特別針對這咱情況，幫助年輕人修煉一顆強大的內心。
書名親切，讀者認同感強
“內心強大”類的圖書是當下人們關注的熱點，且“內心強大，誰都傷不了你”作為市場上一個全新概念，其表達一目了然，直指人心，加之語言輕鬆犀利，內容深刻易懂，因而可以得到年輕人的高度認可。
這是一部讓年輕人瞬間強大起來，在各種險惡面前，見招拆招、從容淡定的修心寶典。
做一個內心強大的人，從此以後不被動、不失控、不受傷。
困難大家都有，痛苦每個人也都不缺，只要是人，這些都是無可避免的。但是內心強大的人可以不受苦。 ——張德芬
內心強大，才是真正的強大。只有內心強大了，才能耐得住寂寞、HOLD住場面，才能在險惡的世界中笑得雲淡風輕、走得自信有力，才能無視各種羨慕嫉妒恨，做到不生氣、不抱怨、不焦慮
作品目錄
第1章 每個人都想成為一個內心強大的人
其實我可以更好，但更好的我在哪裡
為了不哭大聲笑的心理危機
失控的生活狀態永遠不會令你滿意
內心強大的那個人，原來就是理想中的自己
第2章 先把強大的自己找回來
一個演員的進化過程
我喜歡什麼樣的自己
本色是一個人最大的魅力
不拒絕改變，不遠離自己
真正認識自己的人，才是最有力量的人
強大內心訓練課之不焦慮
第3章 世界其實沒那么險惡，一切偽裝都是紙老虎
這是一個發酵了的世界，你要看得到麵粉
因為害怕，所以偽裝強大
讓裝的人唱獨角戲，不配合是你的權利
認清遊戲規則，拆掉強大的“包裝”
任何規則都不具有攻擊性
強大內心訓練課之不氣餒
第4章 沒什麼比管住自己更能獲得強大的自信
對自己有要求才能對自己有期望
自信起來的心理暗示是“我可以”
管住情緒，沒有人能輕易操控你
管住信念，沒有人能輕易撼動你的方向
管住虛榮，沒有人能輕易刺激到你
管住僥倖，沒有陷阱能輕易網得住你
管住欲望，沒有利益能輕易誘惑到你
管住自己，天下無敵
強大內心訓練課之不抱怨
第5章 轉向關注可以不被任何事物操控
在意是內在能量的渙散
越在意越恐懼，恐懼讓一切能量消失
他人會用什麼辦法操控你
這個世界就是不缺評論家
不要過高估量自己在他人生活中的位置
對與錯的標準
為什麼皇帝不急太監急
年輕人，別讓眼睛騙了你
強大內心訓練課之不憤怒
第6章 理性思辨就能淡定從容
可怕的非理性
“合理化”的結果是無止境的糾結
知識是智慧型架構的DNA
只有“認知”能改變你的高度
只用“頭腦”與人打交道
準備好改變自己，抵抗不確定恐懼
變化的世界裡也包括你
強大內心訓練課之不衝動
第7章 獲得心靈的自由
人在自我能量釋放時才是最自由最快樂的
釋放自己的潛能
正能量的吸引力法則
幫助和給予
幸福就是人生的選項
心靈自由才能真正的強大
強大內心訓練課之不悲觀
