內外合一

介紹

內外合一 內指心、神、意、氣等內在的心志活動和氣息的運行；外指手、眼，身法、步等外在的形體活動。內與外的和諧統一是武術的基本要求。

舉例

如太極拳要求"以心行氣，以氣運身"，"其根在腳，發於腿，主宰於腰，形於手指，由腳而腿而腰，總須完整一氣"。形意拳講究六合，即心與意合，意與氣合，氣與力合，肩與胯合，肘與膝合，手與足合"。其它器械的練習也要求"身心相契"協調配合，內外完整統一。