內合腿
里合腿的擺動路線與外擺腿完全同跡,為其擺動方向卻和外擺腿正好相反。逆向運用外包腿的要領,就能做好里合腿。其要訣是:側起斜落,弧高齊頭,三直一勾,橫向加速。
做法及要訣
身體直立;一腿伸直支撐,腳尖向前;另一腿挺直側起踢至頭側,經面前向對側斜前上方劃弧擺落的動作,稱為“里合腿”。外、內合腿是武術腿法非常重要的腿法之一。
武術腿功中基本功之一,內合腿也稱里合腿,里合腿的擺動路線與外擺腿完全同跡,為其擺動方向卻和外擺腿正好相反。
里合腿的擺動路線與外擺腿完全同跡,為其擺動方向卻和外擺腿正好相反。逆向運用外包腿的要領,就能做好里合腿。其要訣是:側起斜落,弧高齊頭,三直一勾,橫向加速。
身體直立;一腿伸直支撐,腳尖向前;另一腿挺直側起踢至頭側,經面前向對側斜前上方劃弧擺落的動作,稱為“里合腿”。外、內合腿是武術腿法非常重要的腿法之一。
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重要性 小腿訓練 外搭推 內鎖外鎖