兔肉燉蘿蔔

兔肉燉蘿蔔

兔肉燉蘿蔔是一道菜餚,主要食材是兔肉和蘿蔔。

基本信息

製作方法

主料:兔腿肉2條,蘿蔔1個。

調料:油,鹽,蔥,姜,八角,醬油。

步驟:

兔肉燉蘿蔔 兔肉燉蘿蔔

1、兔腿洗淨剁成塊,用水泡一會;

2、兔肉焯水;

3、蘿蔔洗淨切厚片,蔥切段,姜切片;

4、鍋里油熱加入蔥姜八角炒香,加入兔肉煸炒

5、加入醬油煸炒;

6、加入蘿蔔翻炒,再加點醬油;

7、加入水燉至湯汁收乾加鹽調味。

食用須知

兔肉屬高蛋白質、低脂肪、少膽固醇的肉類,質地細嫩,味道鮮美,營養豐富,與其它肉類相比較,具有很高的消化率(可達85%),食後極易被消化吸收,這是其他肉類所沒有的。

1、兔肉富含大腦和其他器官發育不可缺少的卵磷脂,有健腦益智的功效;

2、經常食用可保護血管壁,阻止血栓形成,對高血壓、冠心病、糖尿病患者有益處,並增強體質,健美肌肉,它還能保護皮膚細胞活性,維護皮膚彈性;

3、兔肉中所含的脂肪和膽固醇,低於所有其他肉類,而且脂肪又多為不飽和脂肪酸,常吃兔肉,可強身健體,但不會增肥,是肥胖患者理想的肉食,女性食之,可保持身體苗條,因此,國外婦女將兔肉稱為“美容肉”;而常吃免肉,有祛病強身作用,因此,有人將兔肉稱為“保健肉”;

4、兔肉中含有多種維生素和8種人體所必需的胺基酸,含有較多人體最易缺乏的賴氨酸、色氨酸,因此,常食兔肉防止有害物質沉積,讓兒童健康成長,助老人延年益壽。

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