運動生涯
肯亞
騎車時，獅子在我周圍
百年環法的發車點是科西嘉島小漁港維喬港，但總冠軍弗魯姆的起點卻是在肯亞，那是他的出生之地，也是他孩提時追逐賽車夢想開始的地方。
弗魯姆的外祖父母早年從英格蘭的格洛斯特郡移民到肯亞，在非洲經營一個農場。弗魯姆的媽媽簡在肯亞出生，他的父親克萊夫在英國出生，曾代表英國19歲以下曲棍球隊出戰。1985年5月20日，弗魯姆在肯亞首都奈洛比出生，弗魯姆還有兩個哥哥喬納森和傑里米，但他們和弗魯姆不同，兩人曾在英國學習橄欖球。弗魯姆12歲那年，媽媽第一次帶他去參加有組織的腳踏車比賽，在那兒他遇到了職業腳踏車教練、非洲最偉大的腳踏車選手之一大衛·基尼亞漢，後者成為了弗魯姆的導師。在基尼亞漢奈洛比簡陋的家中牆上，至今貼著弗魯姆代表英國征戰倫敦奧運會的照片。
從小在非洲開始當職業腳踏車選手的夢想是艱難的，也是很特別的。媽媽有次給弗魯姆借來了一輛很大的腳踏車，小弗魯姆根本踩不到踏板，“在周末，媽媽會帶我去大裂谷路，那兒到處都是矮樹叢，”弗魯姆回憶說，“沒錯，我的周圍有時就是動物，就在去年11月，我還在那兒在大象、獅子們的注視下，進行了一次山地腳踏車之旅，這種現象在那兒很普通。”
南非
曾代表肯亞出戰
弗魯姆在14歲時，和家人一起遷到了南非，他在約翰內斯堡讀的高中和大學，並在南非開始參加公路腳踏車賽，2007年他在22歲時轉為職業選手，至今，他的父親仍居住在約翰內斯堡。2006年，弗魯姆代表肯亞在奧地利參加了23歲以下世界公路腳踏車賽。讓弗魯姆難過的是，媽媽在2008年辭世，就在他首次參加環法比賽前，“媽媽一直在鼓勵我，她是我進行這項運動的一個重要原因，在我騎車比賽時，她總是會開車在旁邊陪著我，基尼亞漢和其他孩子們也會在長長的路上伴隨著我。”
2010年，弗魯姆加盟天空車隊，同年他加入了英國國籍，不過，由於在非洲長大，非洲的渾水中有一種異致血吸蟲病的寄生蟲，他一直深受血吸蟲病的困擾並被誤診，因此，他在每個賽季開始都進入狀態很慢，直到2011年才開始在職業腳踏車領域取得突破，並在去年幫助隊友維金斯奪冠，自己拿到了環法第二名。
總部設在倫敦的體育場公司“和諧商標”的主管卡里估計，在弗魯姆正式成為環法王后，他的年贊助費就會達到500萬英鎊，“我相信只要人們認識了弗魯姆，了解他的故事，他的成功經歷，特別是腳踏車界最近幾年經歷了興奮劑醜聞，他以乾淨的方式得到了冠軍，這會讓他成為腳踏車界新的偉大的形象大使。”
英國媒體透露，在奪得環法總冠軍後，現年28歲的弗魯姆還將和女友米歇爾·孔德共結連理，婚禮暫定在明年。在弗魯姆遭到外界懷疑他服用了興奮劑時，孔德曾力挺男友，表示弗魯姆在肯亞和南非長大，那兒的環境與興奮劑無關。孔德5歲時，她全家從威爾什遷到了南非，兩年前他們在南非一個腳踏車社交活動中相識，不到4個月後，她搬到摩納哥和弗魯姆住到了一起。
英國
奧運金牌讓我前進
2012年後，英國腳踏車取得了讓人信服的成功，先是維金斯和弗魯姆站上2012年環法冠亞軍領獎台，這是環法99年來首次出現英國人包攬前兩名的盛況；接著在本土舉行的倫敦奧運會上，由卡文迪什、弗魯姆和維金斯等人組成的英國腳踏車軍團繼在北京奧運會上拿到8金後再續輝煌，在10項室內比賽中共奪得7金1銀1銅的優異成績，英國腳踏車軍團也再次成為了英國的“金牌工廠”，在腳踏車男子公路個人計時賽中，弗魯姆獲得了銅牌。
“這是一種很特別的感覺，”弗魯姆說，“有人認為穆雷在溫布爾登奪得溫網(微博)男單冠軍時有這種感覺，但對我來說，從去年奧運會就開始了，我想那對於英國體育來說是一個很大的夏天，我很高興自己能成為其中一部分，這種感覺是激勵我在今年環法中取得佳績的重要原因。”當去年的環法冠軍維金斯因傷無法衛冕時，弗魯姆成功完成了捍衛英國腳踏車運動榮譽的重任——儘管兩人關係近來頗為緊張。
2013年環法，當弗魯姆有精彩表現尤其是在第8賽段爬坡和第15賽段衝刺讓對手望塵莫及時，外界對於他與興奮劑有染的傳言一直沒有停止過，弗魯姆堅持自己是清白的：“這是100%可以理解的，我想不論是誰穿上黃衫並奪得冠軍，都會遭到同樣數量的質疑，但我希望我今年奪冠能向人們證明這項運動已發生改變。”
榮譽
2013年7月7日 騎車穿過英吉利海峽隧道，並成為第一人
2013年環法腳踏車賽中以83小時56分40秒的成績獲得環法總冠軍
2015年環法腳踏車賽中以84小時46分14秒的成績獲得環法總冠軍
2016年環法腳踏車賽中以89小時4分48秒的成績獲得環法總冠軍
2017年環法腳踏車賽中以86小時20分55秒的成績獲得環法總冠軍，這是弗魯姆個人第四次獲得環法總冠軍
