主要成績
2007年體操世錦賽女子高低槓冠軍。
2008年北京奧運會個人全能第4名、團體第4名、高低槓第6名。
2010年鹿特丹世錦賽團體冠軍。
體操生涯
2007
塞梅諾娃俄羅斯從不缺少體操強人，然而不得不承認這個昔日的體操強國在名將霍爾金娜退役之後正在漸漸衰落。不過塞梅諾娃的出現無疑讓人們看到了俄羅斯體操的未來，2007年斯圖加特世界體操錦標賽，因為克拉瑪蓮科·葉卡捷琳娜在跳馬比賽中出現0分的失誤，從而讓俄羅斯從第三名直接下滑到墊底。在女子高低槓決賽中，面對英國名將衛冕冠軍特維德爾、2005年世錦賽高低槓冠軍美國選手柳金以及中國選手楊伊琳三姝的圍剿，這個塞梅諾娃高難度的表演猶如翩翩飛舞的彩蝶掀起了一個高潮，而最後令人眼花繚亂的“李婭下”落地紋絲不動，讓人忍不住拍手叫絕。在2003年霍爾金娜斬獲全能金牌後，這個笑容甜美的女孩為俄羅斯奪取了闊別4年的體操世錦賽金牌。雖然說以塞梅諾娃的一己之力尚不能讓處於低谷俄羅斯的體操有什麼質的飛越和提高，但她弱小的身軀畢竟還是肩負了人們的希望，年輕就是她的資本，人們希望壓力不會讓這個天使折翼，反而能越飛越高。
2008
身材嬌小塞梅諾娃被體操迷們親切地稱為“小豆丁”，她是當時俄羅斯最優秀的女子體操運動員，在高低槓項目上具備世界頂尖的水平。塞梅諾娃因病退出了2008年3月的體操世界盃多哈站，4月在體操歐錦賽在女團決賽不敵羅馬尼亞隊，以5分的巨大差距獲得銀牌。不過她隨後以出色和穩定的發揮打敗特維德爾和尼斯托獲得高低槓金牌，在平衡木決賽上再度打敗尼斯托奪得金牌，成為最大贏家。 在5月的體操世界盃莫斯科站獲得高低槓冠軍。但是塞梅諾娃在這幾次比賽在高低槓項目上沒有明顯進步，成套編排還是2007年的模式，發揮也一般，不進則退，2008年在其他一線選手紛紛加大難度的同時，塞梅諾娃的難度優勢已經消耗殆盡，而且她還沒有任何增加難度的跡象無論難度還是得分都落後於四位難度價值達到7.7甚至以上的選手，衛冕之路黯淡不少。團體決賽，高低槓俄羅斯第一，平衡木帕夫洛娃和克柳金娜紛紛掉下器械，而塞梅諾娃斷連線，只獲得15分多。自由體操帕夫洛娃第二串動作重大失誤，得分沒有14分，阿法納西耶娃整套動作緊巴巴的，只得到14.350分，最後一個出場的克拉馬連科·葉卡捷琳娜頂住壓力，完美發揮出一套價值6.1難度的動作，上了15分，才得以把俄羅斯的分數扳回一些。跳馬上，克柳金娜、阿法納西耶娃和帕夫洛娃順利地做完了三個高質量的尤爾琴科直體轉體720°這個動作，最後還是不敵羅馬尼亞，屈居第四。全能決賽上塞梅諾娃發揮得相當不錯，但由於難度過低只獲得第四名。而高低槓決賽她的發揮不是特別好，下法也出現分腿，最後排名第六。
2009
塞梅諾娃在歐錦賽表現優異，首次獲得歐洲全能冠軍，並獲得高低槓銀牌和自由體操銅牌。但是隨著年齡增長和體重增加，塞梅諾娃的競技狀態已經出現下滑，在2009年的世錦賽上表現不佳，除了全能第十三名的成績之外，就沒有其他的了。
2010
塞梅諾娃也參加了2010年歐錦賽，與隊友一起獲得女團冠軍。2010年世錦賽，塞梅諾娃以第六人的身份幸運地入選了陣容，在女團決賽中，塞梅諾娃要在平衡木上打頭炮，不過，俄羅斯隊在高低槓比賽上由於納比耶娃兩次掉槓和德門蒂耶娃一次掉槓，暫列第三。關鍵時刻，塞梅諾娃這位老將起到了定海神針的作用。儘管難度已不如前，但她穩定的發揮令俄羅斯在平衡木上扳回一城，與對手美國和中國的分差縮小，最後一項自由體操，穆斯塔芬娜、德門蒂耶娃和阿法納西耶娃發揮出色，以0.201分的微弱優勢力壓美國隊奪冠，這個冠軍更是自從前蘇聯解體以後的第一個體操女團世界冠軍。在團體決賽和個人決賽中，塞梅諾娃更多的是在為隊友加油鼓氣，為沒有經驗的女孩子們指點迷津。當年紀最小的德門蒂耶娃因為失誤而掉淚的時候，她第一個送上溫暖的擁抱和親吻。最後一枚得之不易的團體金牌，就是對她堅持最好的回報。
塞梅諾娃