簡介
元極舞是健身舞蹈運動的一種。元極舞是根據元極學理論創編的,融舞蹈、醫學、音樂、武術於一體,是元極學普及傳授方式之一。
元極舞一問世,就得到社會各界人士的廣泛喜愛.元極舞傳遍了四面八方。
元極功法以元極圖理論為理論核心。旨在探索人類起源，主要進行人體科學研究。
《元極秘籙》上“平常心是道，功在日常中”的修練原則，結合實際套用，倡導創編豐富多彩、簡單易行、行之有效、持久收益的修練方法。元極舞就是其中之一。
主要特點
一、 元極舞融《混沌初開法》的靜功、動功、按摩功的精華於一體，寓練功於娛樂中，跳舞即是練功。集體跳元極舞，可以組成強大的叄元場，能收到更好的效果。
二、 元極舞既沒有傳統舞蹈中那種高難度的舞台動作，又避免了練功中的嚴肅性。動式簡單，形式活潑，不用意念，不管經脈氣路運行，只藉助“元極音樂”中元音貫通和舞蹈姿式的導引而達到調和身心、協調臟腑、疏通經絡，產生不求治病而病自愈，不求延年而壽自長的效果。
叄、 元極舞十二節既是一個結構完的舞蹈，也可根據需要選節單跳；也可以集體跳。同時運動量小，時間和活動場地均不限，有很大的機動靈活性和適應性，且新年學員可以同時練，男女老少都能跳。
起源與發展
元極功法淵源於“太一道”。“太一道”在金元時期被元世袓忽必烈敕封為國粹，只能被宮廷上層貴族所享受，廣大勞動人民無法見聞。
到了現代，舞蹈家、武術家、醫學家、氣功家以及元極同學們共同探索、研究後編了元極舞。經過在全國的試行經專家、教授反覆認證，認為元極舞是一個創舉。她發展了傳統功法，很有普及推廣價值。
套路簡介
一、金蓮初開
二、金蓮普開
三、迎春接福
四、春回大地
五、春光璨爛
六、春滿人間
七、福滿乾坤
八、康福舞
九、吉祥如意
十、天清地泰
十一、和諧之光
