優酪乳優格

優酪乳優格

優酪乳優格是一種凝膠狀的優酪乳,較有流動性的叫優酪乳,英文中都是一個東西——yogurt,也就是優酪乳。 優格是由牛奶製成的,可預防骨質疏鬆症;同時,優格還有減肥的功效;優格還可以美容,用無糖優格再加上綠豆粉可以抗衰老,減少皺紋。優酪乳最主要的功能就是有助於消化及防止便秘,幫助有益菌抑制壞菌生長,從而改善腸內的菌群比例,促進腸胃的正常蠕動。

原料:原味優酪乳半杯,香草冰激凌半盒,碎冰適量,白砂糖少量

製法:將所有原料放入攪拌器中攪拌均勻,手動攪拌也可以,還可以根據個人口味加入不同的水果汁,口味和營養都會更上一層樓。

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