基本信息
作 者： 尹海立 著
出 版 社： 高等教育出版社
ISBN： 9787040250688
出版時間： 2008-08-01
版 次： 1
頁 數： 321
裝 幀： 平裝
開 本： 16開
所屬分類： 圖書>體育/運動>體育理論與教學
內容簡介
《傳統體育養生方法導論》一方面考慮到學術性，在框架結構上主要由傳統體育養生的基礎理論、基本方法和教學實踐為主；另一方面又考慮到實用性．因而進行了一些具體的體育養生法功法的實踐介紹，如太極拳養生法、五禽戲養生法、八段錦養生法、六字訣養生法等，以供讀者在實際操作時參考運用。《傳統體育養生方法導論》主要以高校民族傳統體育專業人士為讀者對象．也可作為社區衛生保健和健身氣功站點的指導用書。
圖書目錄
第一章 傳統體育養生方法概論
第一節 傳統體育養生的概念及其內容釋義
第二節 傳統體育養生方法產生的動因追溯
第三節 中國傳統體育養生方法產生淵源及發展演變
第四節 新中國傳統體育養生方法的發展
第五節 傳統體育養生方法的特徵及分類
第二章 傳統體育養生方法的基礎理論
第一節 陰陽學說
第二節 五行學說
第三節 髒象學說
第四節 精氣神學說
第五節 整體論
第六節 經絡學說
第三章 傳統體育養生的練功方法及要求
第一節 導引法
第二節 呼吸運動法
第三節 按摩法
第四節 傳統體育養生方法的練功要求
第四章 傳統體育養生功法鍛鍊的基本準則
第一節 傳統體育養生功法的練功要旨
第二節 傳統體育養生功法鍛鍊的基本原則
第三節 傳統體育養生功法的鍛鍊要領
第五章 傳統體育養生方法教學
第一節 傳統體育養生方法教學的基本特點
第二節 傳統體育養生方法的教學階段和步驟
第三節 傳統體育養生方法的教學方法和練習形式
第四節 傳統體育養生方法教學課的任務、結構與特點
第五節 傳統體育養生方法圖解知識與識圖方法
第六章 太極拳養生法
第一節 太極拳的現狀簡介
第二節 太極拳運動的歷史回顧
第三節 太極拳運動的特點
第四節 太極拳的養生作用
第五節 養生太極拳部分動作圖說
第七章 五禽戲養生法
第一節 華佗與五禽戲
第二節 五禽戲的特點及作用
第三節 新編健身氣功·五禽戲的動作圖說
第八章 八段錦養生法
第一節 八段錦的起源與演變
第二節 八段錦的特點與作用
第三節 新編健身氣功·八段錦功法特點與動作圖解
第九章 易筋經養生法
第一節 易筋經運動的起源與發展簡況
第二節 易筋經的特點與作用
第三節 健身氣功·易筋經的動作圖解
第十章 六字訣養生法
第一節 六字訣養生法的淵源與演變
第二節 六字訣養生法的形成機理及其特點
第三節 六字訣養生功法的練功要領
第四節 新編健身氣功·六字訣動作圖解
附錄 健身氣功競賽規則（試行）
