傳統養生功法

《傳統養生功法》是2011年化學工業出版社出版的圖書，作者是周慶海。

基本信息

• 名稱：傳統養生功法
• 作者：周慶海
• ISBN：9787122103352
• 出版社：化學工業出版社
• 頁數：208
• 出版時間：2011年4月1日
• 裝幀：平裝

內容簡介

本書將八段錦、五禽戲、太極拳、易筋經4套功法全部收錄，通過圖文結合對每一招、每一式詳細講解，並針對易犯錯和動作要領給予提醒和糾正，使每一位愛好者都能夠更加規範、科學地習練，每天幾分鐘，循序漸進，從而最終達到強身健體、延年益壽的養生功效。

本書適合廣大健身愛好者參考閱讀。

讀者對象: 本書適合廣大健身愛好者參考閱讀。

一級分類:大眾生活

二級分類:體育

三級分類:體育

目錄

第一篇 文朴武雅　治病益身　八段錦

PART 1 千年魅力八段錦

八段錦的起源

不同類型的八段錦

八段錦的習練特點

神奇的養生效果

八段錦的習練指南

八段錦的基本動作

PART 2 分步圖解站式八段錦

預備勢

第一式雙手托天理三焦

第二式左右開弓似射鵰

第三式調理脾胃須單舉

第四式五勞七傷往後瞧

第五式搖頭擺尾去心火