健食癖

1.經常強迫自己去吃一些口味很壞的健康食品。 4.出於健康原因，有超過4種的食品禁忌。 4.不要出於健康原因，有超過4種的食品禁忌。

基本概念
健康飲食成癮症，簡稱健食癖。
表現症狀
健食癖的9大症狀：
1.經常強迫自己去吃一些口味很壞的健康食品。
2.讀報看雜誌時，會特別留意那些關於食品健康的報導，並親身奉行。
3.經常向家人、朋友標榜自己的健食主張，並產生心理上的優越感。
4.出於健康原因，有超過4種的食品禁忌。
5.因為健食禁忌，犧牲了許多與朋友一起大嚼的樂趣。
6.每天5次以上考慮這個問題——“吃什麼才健康？”
7.經常出現食慾與健食紀律的激烈衝突。
8.周期性食慾爆發，忍不住吃下許多違背紀律的食物，隨後又感到內疚和自責。
9.經常被周圍的人認為：“不致於這么惜命吧？”
健食癖人群　
健食癖患者多半是些成功、優越、上進的女性。她們努力追求生活各個方面的完美，從不鬆懈。她們很愛惜自己，以健康為己任，嚴格遵守各種各樣的飲食紀律，意志堅定，不畏艱難。然而，這也使她們更容易陷入一種對健康飲食的偏執心理之中。
不幸的是“食慾越被壓制，就越容易突然迸發”，每隔一段時間，患者會控制不住地饕餮一頓，之後，便會陷入強烈的內疚和自責之中。為了擺脫這種自責，她會用更嚴格的飲食紀律來捆綁自己。如此惡性循環，當健食癖發展到頂峰，“吃什麼、吃多少、怎么吃”便成了生活中頭等重要的事情，吃飯不是為了活著，活著倒是為了吃飯。
這種價值觀的扭曲正是一種真正的心理障礙，它對身體和心靈的摧殘，並不亞於另外兩種常見的心理疾患——暴食症和厭食症。這三種進食障礙的根源都是將食物放在了價值系統中過分重要的位置，不同的是，暴食症和厭食症是執著於食物的量，健食癖是執著於食物的質。
凡是經歷過暴食症的人都很熟悉這些事情：苛刻的自我控制，周期性肆虐進食，與他人的疏離。健食癖也是這樣一個怪圈。這些都是神經性進食障礙的症狀。
治療方法
1.不再關心報上那些關於健康飲食的報導，至少不要特別留意。
2.不要強迫自己吃一些口味很壞的食品。
3.不要經常向家人、朋友標榜自己的健食主張，並產生心理上的優越感。
4.不要出於健康原因，有超過4種的食品禁忌。
5.不要因為健食禁忌，犧牲了許多與朋友一起大嚼的樂趣。
6.儘量不要考慮這個問題——“吃什麼才健康？”