健身運動指導全書

內容介紹《北京市健美協會指定教練員培訓專業教材:健身運動指導全書》涵蓋了健身機理、健身實踐、健身保健、健身競技、健身管理諸方面內容。 基礎篇:健身運動與我們的身體結構,健身運動與我們的生理特性,健身運動的力學分析,健身運動的營養補給,健身運動的醫療保護,健身運動與心理測評,健身運動的訓練體系;實踐篇:伸展運動,有氧運動,肌肉負荷運動;保健篇:男性健身運動,女性健身運動,運動減脂,運動增肌,健身知識問答;競賽篇:健美競賽技術,韋德訓練法則32式;管理篇:健身教練,健身俱樂部。

內容介紹

《北京市健美協會指定教練員培訓專業教材:健身運動指導全書》涵蓋了健身機理、健身實踐、健身保健、健身競技、健身管理諸方面內容。基礎篇:健身運動與我們的身體結構,健身運動與我們的生理特性,健身運動的力學分析,健身運動的營養補給,健身運動的醫療保護,健身運動與心理測評,健身運動的訓練體系;實踐篇:伸展運動,有氧運動,肌肉負荷運動;保健篇:男性健身運動,女性健身運動,運動減脂,運動增肌,健身知識問答;競賽篇:健美競賽技術,韋德訓練法則32式;管理篇:健身教練,健身俱樂部。

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