內容簡介
《健康誤區全攻略》人生中什麼最重要？金錢？權勢？地位？毋庸質疑，如果沒有健康，金錢、權勢、地位又有何意義呢？一位哲人曾說過：健康是1，財富、權力、地位等都是0。如果沒有健康，其餘的只不過是0而已。
隨著生活水平的提高，人們在健康問題的認識上存在著諸多的誤區。比如一些愛美的女士仍然將節食作為瘦身的秘訣，一些年輕人長期抑鬱卻將其視為個性，菠菜豆腐湯很受大家的青睞，卻是健康的隱形殺手等等，生活中一些看似平常的現象和習慣，如果不能及時糾正，久而久之，威脅我們的健康，甚至導致疾病。因此，本書從日常生活的諸多方面人手，將生活中人們忽視或不太注意的一些健康誤區一一整理出來，讓我們在日常生活中，多關注一下自己的健康，充分享受生活中的歡樂。
目錄
第一章 每日生活誤區全攻略——每日生活，天天健康
日常起居誤區
起床後立即疊被子
熱水洗腳比涼水好
溫水泡茶比沸水好
便前洗手是多餘
多曬太陽有好處
飲水機內的水是清潔衛生的
勒緊腰帶益健康
挖鼻孔能讓鼻孔更清潔
開日光燈看電視保護視力
蚊香驅蚊不會有害
藥物牙膏既能刷牙又能治病
鹽水漱口更衛生
打呵欠就是精神不振
試讀章節
第一章 每日生活誤區全攻略——每日生活，天天健康
日常生活中，我們每個人都有很多習慣，其中有些習慣是好的，是對身體有益的，然而也有很多習慣對身體有壞處的。那么，如何建立科學健康的生活習慣呢？首先，我們就帶您了解日常生活中的一些“健康誤區”，相信這會對您的身體健康有一定的幫助！
日常起居誤區
起床後立即疊被子
身邊誤區：
早晨起床後，很多人都立即疊好被子，整理床鋪，並一直以為這是一種很好的生活習慣。然而，這也屬於不科學之舉。
專家分析：
人在睡眠時，皮膚會排出大量的水蒸氣，導致被子不同程度地受潮；而且，人在睡眠時的呼吸和前身毛孔也會排出多種氣體。據有關專家測定發現，人從呼吸道排出的化學物質就能達到149種，從汗液中蒸發的化學物質就達到151種。如果不讓被子吸附的這些水分和化學物質散發出去，就馬上把它疊起來，受潮和被化學物質污染的被子就會危害我們的健康。
專家支招：
比較科學的方法是，在起床後先不要馬上疊被子，可以先將被子翻個面，等我們洗漱完畢，或吃完早飯後，再回來把被子疊起來。這樣就能促進被子內殘留的水蒸氣、化學物質的散發。
此外，還應該經常洗、曬被褥，保持被褥的整潔衛生，利用太陽光的紫外線殺死病菌，達到消毒的效果。
專家解難：
問：在曬被子時，應該選擇一天中的什麼時間比較好？怎樣才能計被子曬得更好？
