基本介紹
作 者：朱志明 等主編
健康指南叢書出版時間：2012-1-1
版 次：1頁 數：198字 數：190000
印刷時間：2012-1-1開 本：16開紙 張：膠版紙
印 次：1I S B N：9787122120977包 裝：平裝
內容簡介
本書作者通過40年來對1061名長壽老人、百歲老人的調查研究和追蹤觀察，揭示了長壽者體表、體質和生理功能特點、探討了遺傳、環境、勞動、鍛鍊、營養、情緒、個性、生活方式諸因素與健康和壽命的關係。根據長壽者的經驗，提出了各項自我保健措施及邁向百歲的機遇和條件。本書涉及8項科研成果，資料翔實，內容新穎，對提高人們健康素質，特別是中老年人的健康素質，具有啟發和指導意義。
目錄
第一章 體表衰老特徵與長壽
第一節 皮膚衰老、壽斑和手掌“生命線”
一、皮膚衰老
二、老年斑與壽命
三、手掌“生命線”與壽命預測
第二節 毛髮“白髮轉青”、眉毫和耳毫
一、白髮與禿頂
二、能否禿髮再生、白髮轉青
三、眉毛、壽眉、眉毫與壽命
四、耳毫
第三節 視力、老年環和“眼能穿針”的秘密
一、老花眼是衰老的一個信號
二、眼能穿針引線的秘密
第四節 聽力和耳長
一、耳鳴、耳聾是聽力衰退的標誌
