圖書信息
出版社: 四川出版集團，四川科學技術出版社; 第1版 (2011年4月1日)
叢書名: 健康密碼
平裝: 246頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 7536471564, 9787536471566
條形碼: 9787536471566
尺寸: 23.6 x 16.8 x 2 cm
重量: 399 g
作者簡介
顧勇，高級營養師，資深大眾健康科普圖書作者，多年來致力於營養保健類課題的研究工作，創立了國內首家營養閱讀專業品牌一營養堂，出版了一系列營養保健類科普作品。如《細節決定長壽》系列、《辦公室休閒》系列、《健康在於平衡》、《生活智慧王一健康生活金點子5000條》、《給老師的健康枕邊書》等。其作品廣受歡迎，多次再版。
內容簡介
《健康密碼:健康大智慧?生活小竅門》的作者是有良知的，作者以一種誨人不倦的態度，倡導大眾養成積極健康的生活習慣，從而踏上從善如流的健康快車。作者寫作的心態向善積極，關注健康，關愛生命的寫作目的非常明確。字裡行間，作者都告訴我們，健康的密碼無處不在，無時不有，它正悄無聲息地等待著我們“芝麻開門”的呼喚。
目錄
第一章 生活習慣
悠著點兒用牙膏
慎重對待洗牙
用溫水刷牙有利健康
經常給電話消消毒
怎樣使用手機才健康
選對床提高生活質量
保護好“足下”健康
給“鋁鐵炊具”分分家
切熟食用竹菜板益處多
往砧板上撒撒鹽
廚房四色抹布保健康
上餐館時要講衛生
合理使用冰櫃
常洗茶垢，健康有保障
少用殺蟲劑有益健康
美麗的家，從清潔開始
正確洗手，呵護健康
用浴液後要及時沖洗
做好衛生間“衛生”
衡量居室是否衛生的標準
起居有常保健康
選對洗澡時機
經常進行體內大掃除
開空調時要拉上窗簾
睡眠也要講究“氣象學”
秋季灸臍助健康
使用洗衣粉要適量
頭髮遮眼有害健康
涼水洗腳也致病
嚼口香糖時間不要過長
保鮮膜不能“一蓋了之”
廚房油煙危害健康
寵物帶來的隱患
洗衣機里的黴菌
小小筷子中的大隱患
不要讓電熱毯毀了健康
空調房裡毛病多
靜電帶來的危害
微波爐輻射影響健康
煮沸預防不了食物中毒
不要用隔夜龍頭水
經常掏耳的習慣不可取
“目不轉睛”更傷眼
不要使用掉色的毛巾
鹽水漱口讓健康打折
第二章 飲食習慣
第三章 求醫問藥習慣
第四章 美容減肥習慣
第四章 運動健身習慣
第六章 服飾穿戴習慣
第七章 心理保健習慣
第八章 交際娛樂習慣
第九章 職場工作習慣
第十章 婚育性愛習慣
