內容介紹
《四季》為您講解四季與養生之間的關係。教您學會順應自然界春溫、夏熱、秋涼、冬寒、春生、夏長、秋收、冬藏的規律來養生，春通肝、夏通心、秋通肺、冬通腎、做到因勢利導、天人合一。《飲食》為您講解飲食與養生之間的關係。分析五穀雜糧不同食物的性情、不同味道的功效、教您學會根據自己的體質選擇食物，如何通過烹飪方法來養生。
《情緒》為您講解情緒與養生之間的關係。教您利用心主喜、肝主怒、肺主悲、腎主恐的規律養生，學會“勤動腦體不動心”等一系列的調節方法。
《醫藥》為您講解醫藥與養生之間的關係。理解中醫文化中“醫”“藥”和“病”的關係。理解中西醫治病的體質區別。了解中藥和西藥的副作用，特別說明哪些人群尤其應該慎醫藥。
